Podcast Episodes

62 怎样生命力爆棚的妈，才养出我俩这样的“卷王”女儿？

Episode 21

一直以来花卷们最好奇的问题之一，就是Weiya和Guxi的成长轨迹到底是什么样的？是什么塑造她们成为今天的样子？答案其实呼之欲出——我们各自身后都站了一位了不起的女性。是母亲在探索自我的旅程中所爆发的生命力，深深震撼和影响了她们的女儿。

段永平说过一句话：你最终会成为你本该成为的样子。这句话放我们身上再精准不过。我俩都是带着一身倔强的女儿，坚信自己生来就有形状。但是是妈妈，从小到大，用自己的生命力…

Published on 6 months ago

61 拆解天才的大脑｜如何在所有领域做到精通

Episode 22

今天的贴片weiya分享了限制级内容！仅限18岁以上的亲闺蜜收听！未成年人请直接跳过 ！（00:29:21）

不知道你是否曾试想，如果你是一个超级学习者，学什么成什么，能在所有领域融会贯通，你的人生会变成什么样子？今天这期，我们会从一个天才的身上看到一种答案。

Josh Waitzkin的故事就是传奇本身。他从国际象棋的神童、世界冠军，到成为太极推拿世界冠军，从顶峰迅速隐居，再到在商业和教育领域大放…

Published on 6 months, 2 weeks ago

60 我被行走治愈了｜听过这集，从此爱上走路

Episode 23

在泥地里行走对身心都有好处，在寒冷中行走有助于高效燃脂，在瀑布边行走是一场“负离子”盛宴……关于走路，你知道多少？

“行走”并不意味着重复的路线、相同的感受，行走的方式有数百种，行走的理由也有千万种，每一种都会让你有新奇的体验。当生活的琐碎成为心灵的枷锁，将你困于无尽的疲惫与紧绷之中，不妨选择行走，你将与内心的内耗告别，收获一场治愈之旅。

‘52 Ways To Walk’，这本温暖治愈又充满科学精…

Published on 6 months, 4 weeks ago

59 一生之敌 ｜没有天赋、不谈热爱，凡人的突围只有与自我的持久厮杀

Episode 24

有一本自白书，它无情、绝对、非黑即白，却成为了全球创作者的“觉醒圣经”。

它一针见血地指出了阻碍我们做事的真正原因——内阻力；又残忍地撕开了内阻力的各种伪装，揭示我们每个人，在日常生活中的每时每刻，是如何合理化自己的软弱，又如何想尽办法逃避更真实的、更强大的自己。 

Guxi读第一遍差点睡着，中途弃书；在Weiya的推荐下再次捡起读，突然悟了作者的用心。 

原来真正热爱一件事，更不应以“爱好者”自居；…

Published on 7 months ago

58 系统之美 | 从万物看自我的顶层思维

Episode 25

从体重2g的鼩鼱到深海巨物鲸鱼，所有哺乳动物的心跳都是恒定的，平均一生心跳15亿次；从动物到植物到公司到城市，规模效应实现的效率都是相似的。这些惊人的事实都体现了系统运作的神奇之处。那么什么是系统？

自然有其系统，所以春夏秋冬四季变换，动物、植物、微生物都能在自然中和谐共处；城市有其系统，所以各行各业都能在其中正常运转；公司有其系统，所以在激烈竞争中得以存活。系统的运行有什么特点？神奇的系统是如何…

Published on 7 months, 2 weeks ago

57 原子习惯｜如何养成像“自动驾驶”一样的好习惯？

Episode 26

你知道吗？养成一个好习惯或者改掉一个坏习惯只需要四步，而微小的改变聚合起来会产生巨变。

人们总是容易高估决定性时刻的重要性，而低估微小改进的价值。这就是Atomic Habits（中文译为《掌控习惯》）一书中的重要提示。这本书中也给出了养成好习惯的四步法，即提示、渴求、反应和奖励。你的大脑每次都以同样的顺序运行这四步。那么，如何为好习惯创造提示？如何让养成好习惯的闭环完美实现？如何让习惯成为下意识…

Published on 7 months, 3 weeks ago

56 米歇尔·奥巴马｜献给每一个另类，前进的路上一边拘谨一边勇敢

Episode 27

如何在逆境中培养“行高处路”的韧性？“小事哲学”对缓解现代焦虑有什么启发？如何将身份标签从枷锁转化为力量？

看完The Light We Carry《我们携带的光》和Becoming《成为》这两本书，今天我们来聊聊米歇尔·奥巴马。她是一位黑人女性，也是美国历史上首位非裔第一夫人。她的故事有点另类，有点格格不入，却让我们看到了一种柔软而有力量的、不一样的活法。

在这个充满障碍和不确定的世界里，希望本期…

Published on 8 months, 1 week ago

55 人体简史｜身体是错误构成的杰作，而活着是一场壮丽的意外

Episode 28

直立行走解放了双手，却让生育成为最危险的赌局；人每天都有5次得癌症的机会，身体却在不知不觉中拯救了你；“肤色”、“种族”并没有生物学意义，却掀起了多少血雨腥风……

《人体简史》不仅是一本揭示人体神奇奥秘的科普书，还是一本引人深思的哲学书。读完你会发现，医学的进步大部分时候靠的是误打误撞，而我们活着就是一场壮丽的意外。既然身体是由错误构成的杰作，那我们该如何与它相处？这对我们看待当今社会的种种现象又…

Published on 8 months, 2 weeks ago

54 高效能人士的七个习惯｜忘掉"被迫"和"目标"，搭建属于自己的原则系统

Episode 29

36年过去了，全球畅销书祖师爷《高效能人士的七个习惯》的含金量还在上升。

这本书是一本能让你树立人生观、形成习惯和搭建人生系统的书。与当下成功学鼓吹的“术”相反，它宣扬的，是做人的“道”，成事之前先成人。可能很多人觉得它特别枯燥、说教，但别着急，带着不同人生阶段的问题和困惑去反复阅读，你会有新的收获。

这七个习惯看似在讲职场高效能，其实讲的是关于为人的底层逻辑。作者史蒂芬·柯维曾表示，无论本书再版多…

Published on 8 months, 2 weeks ago

53 如何做到刀枪不入？｜女特工的彪悍人生：强悍是后天练就的技巧

Episode 30

今天我们要聊的这个彪悍女人，是会说五门语言的前美国特勤局特工、是测谎专家、是电视节目主持人、是大学客座教授。她叫Evy Poumpouras，是Guxi大呼她在互联网上认识到的内核最稳的强人。

她写的 Becoming Bulletproof 迅速成为了《纽约时报》的畅销书。她在书里不仅展开了自己刀枪不入的人生，更从特勤人员和审讯专家的角度去分享谈判、审讯、求职、亲密关系等职场和生活技巧。她从来没…

Published on 9 months ago