Podcast Episodes
Back to Search
78 适时退出｜不敢退出，是因为你在假装进步
Episode 11
今天我们来聊一个反主流的话题：退出，以及如何有效地、漂亮地退出。
我们都知道如何开始，却很少有人懂得如何退出。想想看——那段早已千疮百孔的感情，那只持续下跌的股票，那份看不到前景的工作。当它们不再值得你投入时，所谓的“坚持”不过是将自己一步步推向更深的困境。
我们从小就被灌输：退出是羞耻的，坚持永远值…
3 months, 1 week ago
77 反倦怠能量站｜对抗低迷、内耗、拖延的强力工具
Episode 12
为什么有些人能量这么高？行动力这么强？高能量者的秘诀不是“电池更大”，而是“后台应用”关得够快，损耗够低。
这期节目我们要聊一本简单易读的小书——《反倦怠能量站》。这本书汇总了各种对抗低能量、缺乏行动力以及倦怠的方法，专治秋乏、懒癌、低迷内耗。
你不是真的不想做事，你只是不喜欢在能量洼地里做事，不喜欢…
3 months, 4 weeks ago
76 卷王的年中思考｜给得出去，保持快乐，绝不回头
Episode 13
读Guxi的朋友圈环节虽迟但到，三则朋友圈囊括了最近发生在我俩身上的故事，也组成了这期的“卷王年中思考”。
曾经我们把“能吃苦”当成最硬的底牌，直到看见那些伟大的运动员——他们流汗、流血，却能在最痛的地方笑出声。原来，刻苦只是老天随手发的牌，而“把苦嚼成甜、把累跳成舞”才是属于人类的超能力。
我们懂得…
4 months, 2 weeks ago
75 Huberman采蜜集4｜当脑科学撞上烟火气，皮质醇新知 vs 味觉的愉悦之旅
Episode 14
本期我们开启一个新栏目【最近学了啥】，邀请你来瞅一瞅我俩日常又学了啥，怎么学，又怎么把新知识教给对方。
今天有意思了，是“压力”和“愉悦”的碰撞。Weiya发现，Guxi 的“一生之敌”被冤枉，皮质醇原来并不是“压力坏蛋”！而Guxi则要带Weiya开启一场味觉的动态旅程，升级自己的“舌头外挂”。
我…
4 months, 3 weeks ago
74 思考的框架｜无痛变聪明，用九大思维模型提升决策质量
Episode 15
常听到“第一性原理”、“二阶思维”等框架词汇，但是不是总觉得似懂非懂，不知道怎么用？
今天我们要聊的这本《思考的框架》第一卷，就来为我们补上最底层的思维框架和模型。我们常说“要做更好的决定”，可决定的质量，本质上取决于你对事物认知的深度，而非花多少时间纠结。九大模型就像一台“认知升降机”，把我们从表…
5 months ago
73 Q&A女生们的困惑合集｜互相照亮的女性友谊，是连结成利益共同体
Episode 16
当全世界都在催你加速，你却想慢下来，谁来告诉你这份“慢”是清醒还是逃避？当你选择了那条没人走过的路，面对孤独和质疑，你的“心锚”究竟躲在哪片阴影？朋友圈的高光时刻不停刷新，要怎么才能不嫉妒、不比较、不自我撕扯？想赢又怕太锋利，野心到底该如何表达？曾经彻夜长聊的闺蜜渐行渐远，到底该如何维系一段长远又…
5 months ago
72 像运动员一样思考（下）｜逆境筛选对手，恐惧化为自信，绝地依然反击
Episode 17
如果下一次命运把你逼到最后一秒、最后一格血，你敢不敢先问一句：我的心理工具包里，此刻还藏着哪一张王牌没打？这期节目我们接着聊《像运动员一样思考》这本书，把“心理能量”四个字拆成可触摸、可训练、可升级的具体工具。
过去我们以为“绝地反击”是奇迹，是运气，是突然爆发的肾上腺素。现在我们明白，它是一套被顶…
5 months, 1 week ago
71 像运动员一样思考｜在最艰难的时刻，顶级运动员如何“自我对话”？
Episode 18
“四肢发达，头脑简单”这句老话，其实是对运动员最大的误解！真正的顶级选手，比拼的早已不只是肌肉，而是大脑里的“隐形赛道”。
这本《像运动员一样思考》把一套经过千锤百炼的“冠军思维系统”拆解成了人人可用的工具箱，无论你想实现目标，调节情绪，还是提高专注力……都能从中找到那把趁手的刀叉。
把这盘“基础工具…
5 months, 2 weeks ago
70 助推｜逼自己完美，不如重新架构你的人生选择
Episode 19
我们强烈推荐容易内耗的人来听听这期节目！因为你太爱往自己身上找原因了，但其实很多时候是环境的问题！
我们为什么会在日常生活中做出“看起来很傻”的决定？为什么总是省小钱、花大钱？为什么总是等到最后一刻才做选择？为什么越是重要的决定，越容易拖延或误判？
今天这期，我们会从行为经济学里找到答案。
有很多人觉得…
5 months, 4 weeks ago
69 未来10000天的可能｜AI 野蛮生长，普通人该如何“抢跑”？
Episode 20
就在10年前，这个世界还没有微信、外卖和线上支付，然而现在，我们几乎已经忘了之前是怎么生活的。那么再过2年、10年，世界又会变成什么样呢？
当机器人不断提升效率，人类的生产力将流向何处？当未来难以预测，家长培养孩子的方向究竟在哪？当人脑的进化早已跟不上社会的加速进展，面对接下来愈发汹涌的AI浪潮，我…
6 months, 1 week ago