Podcast Episodes

Riesci a cambiare idea? (Pregiudizio di conferma)

Spesso quando siamo convinti di una cosa, facciamo di tutto per cercare dati e informazioni a supporto di quanto crediamo.

Ovviamente inconsciamente.

È…

2 years, 6 months ago

L’impatto dei social sul nostro umore - con Serenis

I social network hanno ormai radici profonde nella nostra esistenza quotidiana. Per lungo tempo ho esitato ad aprirne uno, ma è innegabile il loro im…

2 years, 6 months ago

I benefici della camminata

Quanto cammini ogni giorno?

È importante, lo sappiamo… ma perché?

E cosa possiamo fare ogni giorno per camminare un pochino di più?

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Sono Stefania Bruci…

2 years, 6 months ago

La vita prima del cellulare: come facevamo?

La vita prima del cellulare: come facevamo?

Ne parlo oggi, 3 aprile, perché proprio oggi nel 1973 è stata effettuata la prima telefonata con un cellul…

2 years, 6 months ago

Torniamo bambini per un giorno grazie alla lettura

Questa puntata esce il 2 aprile. Giornata internazionale del libro per bambini.

Torniamo bambini per un giorno, ti va?

Sono Stefania Brucini, Productiv…

2 years, 6 months ago

Programma il tempo per preoccuparti

Talvolta ci sono dei pensieri, preoccupazioni che ci distraggono, non ci permettono di concentrarci. Cosa fare?

La preoccupazione è una forma di distr…

2 years, 6 months ago

Vivere il momento presente grazie alla respirazione consapevole - con Cristina Scelzo

Essere nel qui e ora, vivere il momento presente.

Come si fa?

Tra le tante strategie, alcune sono la mindfulness, la meditazione e concentrarsi sul res…

2 years, 7 months ago

L’importanza delle pause e delle micro-pause

Fammi indovinare…

lavori, lavori, lavori… ma le pause… le fai?

E soprattutto le programmi?

Oggi vediamo l’importanza delle pause e delle micro-pause

Sono…

2 years, 7 months ago

Sei affidabile?

Sei affidabile nei confronti degli altri? Tutti noi vorremmo avere a che fare con una persona leale, seria, corretta, efficiente…

Se affidabile… nei t…

2 years, 7 months ago

L'arte di chiedere

Imparare a chiedere è un’arte, e, a parer mio, anche esempio di grande intelligenza e umiltà, se lo si fa nel modo giusto.

Per approfondimenti:

🎙️ "L'a…

2 years, 7 months ago