Podcast Episodes
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#69 - Intervallfasten aus Sicht der TCM
Alles über 16:8, 5:2 & Co. – und was die TCM dazu sagt
Du willst wissen, was Intervallfasten ist, was hinter Autophagie und Ketose steckt und ob Inte…
1 year ago
#68 - Gelenkschmerzen aus TCM-Sicht
Arthrose, Rheuma & Co.: So bringst Du Qi und Blut wieder in Fluss
Was tun bei Arthrose, Rheuma oder Gicht? Ich erkläre Dir heute, wie die TCM Gelenks…
1 year, 1 month ago
#67 - Sport aus TCM-Sicht - Was Bewegung mit Deinem Qi macht
Wie Du Dich mit der richtigen Bewegung stärkst, ohne Dich auszubrennen
Bewegung bewegt Dein Qi! In dieser Folge spreche ich über Sport aus Sicht der …
1 year, 1 month ago
#66 - Was steckt wirklich in deinem Essen? Teil 2
Weniger Nährstoffe im Essen – Mythos oder Realität?
Weniger Vitamine in Obst und Gemüse – stimmt das? In dieser Folge zeige ich, was Studien über den…
1 year, 1 month ago
#65 - Was steckt wirklich in deinem Essen? Teil 1
Arsen, Pestizide & Co. – und was die TCM dazu sagt
In dieser Folge geht’s um Schadstoffe in Lebensmitteln – von Arsen im Reis über Quecksilber im Fis…
1 year, 1 month ago
#64 - Congee - Kraftquelle aus dem Reistopf
Warum Reissuppe viel mehr kann, als Du denkst
In dieser Folge dreht sich alles um eines der wichtigsten und einfachsten Gerichte der TCM-Ernährung: d…
1 year, 2 months ago
#63 - Mit TCM-Ernährung einfach starten – 10 Schritte für Dich
So findest Du entspannt in die 5-Elemente-Ernährung
Wenig Theorie, viel Praxis: In dieser Folge bekommst Du mehr als 10 einfache, alltagstaugliche Sc…
1 year, 2 months ago
#62 - Das Feuer-Element in der TCM (Teil 2)
Der Shen und unser Bewusstsein
In dieser Folge geht es um den Shen – die zentrale Geistseele des Feuer-Elements – und darum, wie er unser gesamtes Be…
1 year, 2 months ago
#61 - Das Feuer-Element in der TCM (Teil 1)
Was Herz, Dünndarm und unser Shen jetzt brauchen
Laut TCM befinden wir uns schon seit 15. Mai im Sommer – und damit im Feuerelement. In dieser Folge …
1 year, 2 months ago
#60 - Spargel aus Sicht der TCM
Yin tonisieren, Nässe ausleiten & die Lunge befeuchten
In dieser kurzen Folge geht es um ein saisonales Gemüse, das weit mehr kann als gut schmecken:…
1 year, 2 months ago