Podcast Episodes

#311: Vagusnerven – din indre superhelt

Season 13

Visste du at du har et urgammel operativsystem, som er involvert i samtlige av kroppens viktigste funksjoner? I dag forteller Annette Løno hvordan du kan styrke og aktivere vagusnerven.

Ønsker du å gå…

Published on 2 months, 1 week ago

#310: Fra utmattelse til overskudd

Season 13

Da Mia Keyser fikk kyssesyken i 2016, hadde hun ikke tid til å være syk. Det endte med alvorlig utmattelse. Nå har hun skrevet bok om veien tilbake til livet.

Bli med på gratis webinar, hvor Irina Lee…

Published on 2 months, 2 weeks ago

#309: Hvordan bruke aktivitet som medisin

Season 13

Etter at Tore Austad ble kronisk utmattet, ble løsningen å gjøre mindre. Nå veileder han andre til å finne balansen mellom kosthold, fysisk aktivitet, mental trening og hvile.

Bli med på gratis webin…

Published on 2 months, 3 weeks ago

#308: Ta grep om egen helse

Season 13

Ved å forstå hvordan din egen kropp fungerer, kan du ta større kontroll over din egen helse. Det skal Alette og Monica fortelle deg mer om.

Bli med på introduksjonshelg til Spis deg fri 29.-31. august…

Published on 3 months ago

#307: De 5 store: Relasjoner

Season 12

Gode relasjoner er nøkkelen til det gode liv. I dag forteller legene Annette Dragland og Elisabeth Rødland hvordan du kan få bedre relasjoner – både til deg selv og andre.

Bli med på fest lørdag 30. a…

Published on 3 months, 1 week ago

#306: De 5 store: Stress

Season 12

Visste du at en viss dose stress er bra for deg? I dag forklarer legene Annette Dragland og Elisabeth Rødland hvordan du kan øke din stresstoleranse.

Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplett…

Published on 3 months, 2 weeks ago

#305: De 5 store: Bevegelse

Season 12

Når det kommer til bevegelse, så vit at alt bedre enn ingenting! I dag forteller legene Annette Dragland og Elisabeth Rødland hvorfor aktivitet er så viktig og hvordan du kan komme i gang.

Kjøp boken …

Published on 3 months, 3 weeks ago

#304: De 5 store: Mat

Season 12

I sommerens føljetong om De fem store, er vi kommet til mitt favorittema, nemlig mat. I dag skal du få høre legene Annette Dragland og Elisabeth Rødlands beste tips.

Kjøp boken Spis deg fri på 66 dage…

Published on 3 months, 4 weeks ago

#303: De 5 store: Søvn

Season 12

Fem faktorer som påvirker livet ditt mer enn noe annet. Denne sommeren skal vi gjøre et dypdykk i alle fem og vi starter med det vikigste, nemlig søvnen.

Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komp…

Published on 4 months ago

#302: Ned 53 kilo på 10 måneder

Season 12

I fjor sommer viste badevekten 133 kilo. Denne sommeren kan Henriette Andreassen glede seg over å ha gått ned over 50 kilo.

Ønsker du å gå ned i vekt? Meld deg på GRUNNKURS 360° hvor vi hjelper deg me…

Published on 4 months, 1 week ago