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No hagas del burnout un estilo de vida
El burnout no siempre viene de hacer demasiado. También puede aparecer por vivir preocupado, cargar responsabilidades que no corresponden, mantener c…
10 hours ago
Desintoxica tu vida y recupera tu energía
¿Qué estás consumiendo más allá de los alimentos? La información que escuchas, las conversaciones que tienes, las personas con las que convives y aqu…
1 week ago
¿Por qué te cuesta tanto pedir ayuda?
¿Y si eso que llamas “estar bien” en realidad es vivir en estado de alerta?
El estrés no siempre llega como una crisis. A veces se esconde en el insom…
2 weeks ago
Ser fuerte también es saber parar
¿Y si eso que llamas “estar bien” en realidad es vivir en estado de alerta?
El estrés no siempre llega como una crisis. A veces se esconde en el insom…
3 weeks ago
Aprende a usar el estrés a tu favor
En este episodio, Rebeca Muñoz invita a replantear la forma en la que entendemos el estrés. ¿Y si no fuera un enemigo, sino una señal de que algo imp…
4 weeks ago
¿Dejaste de ser tú por sobrevivir?
¿Cuántas veces has dicho que sí cuando querías decir que no? Sin darte cuenta, puedes pasar años viviendo para cumplir las expectativas de los demás …
1 month ago
¿Es momento de reconstruír tu vida?
En este episodio, Rebeca Muñoz habla sobre esos momentos en los que la vida cambia y sentimos que la versión de nosotros mismos que conocíamos ya no …
1 month, 1 week ago
Pasarla mal, también está bien
Sentirse triste, frustrado o enojado no significa que estés fallando. En este episodio, Rebeca Muñoz explica por qué las emociones incómodas también …
1 month, 2 weeks ago
La importancia de saber decir NO
¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? Tal vez el problema no es poner límites, sino el miedo a decepcionar a los demás. En este episodio, Rebeca Mu…
1 month, 3 weeks ago
Por qué hay personas que nunca son jefes
No siempre asciende quien más años lleva en una empresa o quien mejor domina la parte técnica. Hoy las organizaciones buscan personas capaces de apre…
2 months ago