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314. Por esto no tienes energía (y no es falta de sueño)
Episode 314
¿Sientes que te falta energía a pesar de comer bien y dormir lo suficiente? En este episodio exploramos el concepto de hipermetabolismo y cómo el est…
1 month, 3 weeks ago
313. ¿Cansado y sin energía? Te lo explico con fuego
Episode 313
Descubre cómo la inflamación crónica y el metabolismo celular impactan en tu longevidad y rendimiento físico. En esta sesión de fisiología avanzada, …
2 months ago
312. Fructosa: El asesino silencioso de tu metabolismo
Episode 313
¿Es la fructosa realmente el enemigo de tu metabolismo o simplemente estamos perdiendo el contexto fisiológico? En este episodio, desglosamos la cien…
2 months ago
311. ¿Cuentas calorías? Estás rompiendo tu metabolismo
Episode 311
Entender la fisiología del metabolismo y el gasto energético real es fundamental para cualquier estrategia de nutrición avanzada y optimización del r…
2 months, 1 week ago
310. El secreto de la recuperación que pocos entienden
Episode 310
Descubre la verdad científica sobre el zumo de cereza ácida y cómo este suplemento de alto rendimiento influye en la recuperación muscular y la salud…
2 months, 2 weeks ago
309. Esa "PUÑALADA" al correr: Por qué ocurre y cómo evitarla
Episode 307
¿Alguna vez has sentido esa "puñalada" insoportable en el costado mientras corres? En este video desvelamos la verdadera fisiología detrás del flato …
2 months, 3 weeks ago
308. ¿6 MUNDIALES con 40 años? El SECRETO de MESSI y CRISTIANO RONALDO
Episode 308
Cristiano Ronaldo, Messi y Modric: Analizamos la fisiología de los futbolistas veteranos. Este análisis explora por qué ciertos atletas de élite man…
2 months, 3 weeks ago
307. Fisiología del PUMP: Por qué tus músculos se hinchan (y cómo potenciarlo)
Episode 308
¿Te han vendido "gas" en un bote? Descubre la verdad sobre el Óxido Nítrico y cómo maximizar el PUMP (hiperemia) con base científica. En este video t…
2 months, 4 weeks ago
306. Tu Realidad es una Mentira: Cómo tus Expectativas Cambian tu Cuerpo
Episode 306
¿Por qué te sientes agotado si has estado sentado todo el día frente al ordenador? En este episodio exploramos la fisiología del estrés y cómo el mod…
3 months ago
305. ¿El ESTRES ENGORDA o QUITA MÚSCULO? Así IMPACTA en tu metabolismo sin que te des cuenta
Episode 305
¿Sientes que no tienes energía a pesar de descansar? ¿Tu progreso en el gimnasio se ha estancado? En este video te explico la fisiología del estrés d…
3 months ago