Podcast Episodes

Astaxanthin. (Heilsumoli 23)

Season 2

Heilsuvara mánaðarins hjá HeilsuErlu og Heilsuhillunni er Astaxanthin.

Astaxantín er öflugt andoxunarefni sem er aðallega unnið úr örþörungum (Haematococcus pluvialis) og gefur t.d. laxi, rækjum og fl…

Published on 3 months, 2 weeks ago

Heimur geðlæknisins, Dr. Ólafur Þór Ævarsson (Heilsumoli 20)

Season 2

Í fyrsta viðtalinu (heilsumolanum) af þremur við Dr.Ólaf Þór Ævarsson geðlækni ræða þau Erla um heim geðlæknisins og geðlæknisfræðina.  Hvernig starfar geðlæknir og hefur starfið breyst mikið? Eru te…

Published on 3 months, 3 weeks ago

Forvarnir í geðheilsu. Dr. Ólafur Þór Ævarsson (Heilsumoli 21)

Season 2

Í öðru viðtalinu (heilsumolanum) af þremur við Dr.Ólaf Þór Ævarsson geðlækni ræða þau Erla um forvarnir í geðheilsu. Hverjar eru helstu forvarnir í geðheilsu og eru þær árangursríkar? Afhverju er auk…

Published on 3 months, 3 weeks ago

Heilsumissir í kjölfar áfalla. Dr. Ólafur Þór Ævarsson (Heilsumoli 22)

Season 2

Í þriðja viðtalinu (heilsumolanum) af þremur við Dr.Ólaf Þór Ævarsson geðlækni ræða þau Erla um heilsumissi í kjölfar áfalla.  Hvernig hafa áföll áhrif á heilsu okkar? Hvað er að gerast í heilanum? H…

Published on 3 months, 3 weeks ago

Sagan og maðurinn á bakvið Spíruna. (Heilsumoli 19)

Season 2

Á næstu vikum mun ég kynna dygga samstarfsaðila hlaðvarpsins með stuttum Heilsumolum í hlaðvarpinu. Næsti samstarfsaðili sem ég kynni til leiks er Spíran. 

Sumarsalat HeilsuErlu er nú komið á matseðil…

Published on 3 months, 4 weeks ago

Gagnsemi kísils og GeoSilica. (Heilsumoli 18)

Season 2

Á næstu vikum mun ég kynna dygga samstarfsaðila hlaðvarpsins með stuttum Heilsumolum í hlaðvarpinu.

Fyrst í spjall til mín var Steinunn Ósk Valsdóttir, markaðsstjóri Geo Silica sem er nýjasti samstarf…

Published on 4 months ago

87. Töfrarnir í hinu óformlega. (Lýðskólar, innri vöxtur, heilsumissir, flæði og valdefling). Margrét Gauja Magnúsdóttir

Season 2 Episode 87

Í þætti vikunnar ræðir Erla við Margréti Gauju Magnúsdóttur sem er að eigin sögn orkusprengja með mjög litríka og skrautlega ferilskrá. Hún starfar nú sem skólastjóri Lýðskólans á Flateyri og brennur…

Published on 4 months, 1 week ago

86. Meðvirkni og heilsa. (Birtingarmyndir og áhrif, ytra og innra virði, hvatvísi, ADHD, hugleiðsla og heilsumissir). Valdimar Þór Svavarsson

Season 2 Episode 86

Í þætti vikunnar ræðir Erla við Valdimar Þór Svavarsson um meðvirkni og þau áhrif hún getur haft á líf okkar og heilsu. Meðvirknin er lævíst og lamandi fyrirbæri sem snertir fleiri en flesta grunar.

Þ…

Published on 4 months, 3 weeks ago

85. Það er svo gaman að vera sterkur! (Agi, þolinmæði, vinnusemi, þyngdarflokkar, lífsstíll og Ólympíuleikar). Eygló Fanndal Sturludóttir

Season 2 Episode 85

Í þættinum ræðir Erla við Eygló Fanndal Sturludóttur, unga og efnilega íþróttakonu og læknisfræðinema um hvað þarf til þess að ná góðum árangri, þyngdarflokka, jafnvægi, heilbrigðan lífsstíl, imposte…

Published on 5 months, 1 week ago

84. Alkóhólismi og heilsa. (Fíknisjúkdómar, afneitun, að taka ábyrgð, þakklæti, að sleppa fortíðinni og hætta að óttast framtíðina.) Kristján B.

Season 2 Episode 84

Í þættinum ræðir Erla við Kristján um alkóhólisma, fíknisjúkdóma, afneitun, að taka ábyrgð, þakklæti, erfiðar tilfinningar, hvað það er mikilvægt að sleppa fortíðinni og hætta að óttast framtíðina og…

Published on 5 months, 3 weeks ago