Podcast Episodes
Back to Search
107. Óútskýrðir langvinnir verkir. (Verndarkerfi líkamans, næming, öryggi, ótti og aðlögunarhæfni taugakerfisins.) Hera Rut og Thelma Rut Hólmarsdætur
Season 3 Episode 107
Í þættinum ræðir Erla við samrýmdu systurnar Thelmu Rut og Heru Rut um óútskýrða langvinna verki. Þær eru báðar sjúkraþjálfarar í fæðingarorlofi og e…
3 months, 1 week ago
Hvað er blóðsykurstjórnun? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 41)
Season 3
Í þessum þriðja Heilsumola frá Betu Reynis er fjallað um Blóðsykustjórnun, en með því er átt við að nota mataræðið til að stjórna blóðsykrinum.
Þær st…
3 months, 1 week ago
Hvað er Nikkel óþol? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 39)
Season 3
Í þessum fyrsta Heilsumola af þremur ræðir Erla við Elísabetu Reynisdóttir næringarfræðing og næringarþerapista um Nikkel óþol.
Fylgdu HeilsuErlu á I…
3 months, 1 week ago
Magasýrur, hvers vegna skipta þær miklu máli? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 40)
Season 3
Í þessum öðrum Heilsumola af þremur ræðir Erla við Betu Reynis um magasýrur, einkenni um lágar magasýrur og einkenni ef magasýrur eru háar, hvernig v…
3 months, 1 week ago
Frábær febrúar, 28 daga heilsuáskorun HeilsuErlu. (Heilsumoli 38)
Season 3
Hefur þig lengi langað til þess að gera einhverjar breytingar á heilsuhegðun þinni en það gerist einfaldlega bara ekki eða þú kemur þér ekki í að far…
3 months, 2 weeks ago
106. Að veikjast á dularfullan hátt. (Óþol fyrir tækni, hljóðfælni, verkir, P-DTR meðferð, samvægi og núllstilling taugakerfisins). Sölvi Freyr Valdimarsson
Season 3 Episode 106
Í þættinum ræðir Erla við Sölva Frey Valdimarsson, nýútskrifaðan dúx Menntaskólans við Hamrahlíð, sem veiktist á mjög dularfullan hátt þegar hann var…
3 months, 2 weeks ago
Byrjaðu árið með stæl. (Heilsumoli 37)
Season 3
Smá pepp frá HeilsuErlu inn í árið 2026.
Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!
3 months, 3 weeks ago
Hjartsláttarbreytileiki (HRV). Sigrún Haraldsdóttir. (Heilsumoli 36)
Season 3
Í þessum stutta Heilsumola útskýrir Sigrún hvað Hjartsláttarbreytileiki (HRV) er og hvernig við getum mælt hversu sterk Vagus taugin er og bætt svoka…
4 months ago
105. Ert þú með ofþanið taugakerfi? (Vagus taugin, öndun, bandvefur, líkamsvitund og jafnvægi.) Sigrún Haraldsdóttir
Season 3 Episode 105
Í þættinum ræðir Erla við Sigrúnu Haraldsdóttur stofnanda Happy hips um Vagus taugina (Flökkutaugina), bandvef, ofþanið taugakerfi, hraðann í nútíma …
4 months ago
Box öndun í boði Sigrúnar Haralds (Heilsumoli 35)
Season 3
Á næstu dögum fer í loftið alveg frábært viðtal við Sigrún Haraldsdóttur eiganda Happy hips um Vagus taugina. Hún talar meðal annars um mikilvægi önd…
4 months ago