Podcast Episodes

Generationenforscher: So können Eltern den Medienkonsum ihrer Kinder sinnvoll steuern - Dr. Rüdiger Maas | A&U #137

Warum Eltern keine Entertainer sein müssen – und was sie tatsächlich resilient, stark und kreativ macht

Mein neues Buch "Das High Energy Prinzip" ers…

6 months ago

"DAS ist der wichtigste Faktor für ein langes, gutes Leben" - Longevity-Experte Nils Behrens | A&U #136

Eine jahrzehntelange Harvard-Studie liefert eindeutiges Ergebnis, das viele überraschen wird...

Mein neues Buch "Das High Energy Prinzip" erscheint …

6 months, 1 week ago

Schlafprobleme? Diese zwei Kräfte entscheiden, ob du schläfst (oder wach liegst) | A&U #135

Wer sie kennt und versteht, kann die häufigsten Schlafprobleme lösen…

Mein neues Buch "Das High Energy Prinzip" erscheint am 10. März 2026.
Dieses Bu…

6 months, 2 weeks ago

Ex-Bayern-Star: "Der Tod meiner Schwester hat ALLES verändert!" - Christian Lell | A&U #134

Der frühere Fußballprofi offen wie nie über elterliche Gewalt, Gier, Drogen, Depressionen und Suizidgedanken ...

Mein neues Buch "Das High Energy Pri…

6 months, 3 weeks ago

Highlight 088: Dopamin-Trick - in nur 72 Stunden mehr Energie als in 2 Wochen Urlaub

Diese Episode ist für alle, die viel Zeit am Handy verbringen - wissenschaftlich fundiert

Mein neues Buch "Das High Energy Prinzip - die 8 wichtigste…

6 months, 3 weeks ago

80/20 für deine Energie: 8 Strategien statt 1.000 Hacks | A&U #133

Für alle, die Klarheit suchen, statt noch mehr Input...

**Du kannst mein neues Buch *Das High Energy Prinzip* hier vorbestellen:

Gesundheit. Wellbe…

6 months, 4 weeks ago

Highlight 087: Star-Coach: "DAS können wir von den Besten über Angst lernen!" Holger Fischer

Sie haben genauso Angst wie wir, aber sie gehen anders damit um...

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In Kürze neh…

7 months ago

Neurowissenschaftlerin warnt: "Dafür ist unser Dopaminsystem nicht gemacht!" - Dr. Teresa Cramer | A&U #132

Die moderne Welt stellt unsere Biologie vor große Herausforderungen - doch es gibt Wege, diese zu managen...

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7 months ago

Highlight 086: Ist Alkohol krebserregend? Hier die Antwort der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder

Zum Dry January: Diese Fakten sollte jeder kennen, der ab und zu geringe Mengen Alkohol konsumiert...

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7 months, 1 week ago

Gewohnheiten in 2026: 5 Fehler, die wertvolle Energie kosten (und deinen Erfolg verhindern) | A&U #131

Wer diese Fehler kennt und vermeidet, kann sein Leben auf ein neues Level heben!

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7 months, 1 week ago