Podcast Episodes

#98. NYSTART 2024: Triggernackan - vägen till ett bättre mående

Blir du återkommande rasande och säger saker du senare ångrar och blir ledsen över?

Dricker du mer alkohol än vad du egentligen vill?

Har du bestämt di…

2 years, 9 months ago

#97. NYSTART 2024: Lyckomaten

Hej och varmt välkomna till Berätta alltid det här!

I dagens avsnitt vill vi prata om lyckomat!😍

Ja, vi har väl alla en maträtt som vi kan bli helt var…

2 years, 9 months ago

#96. NYSTART 2024 Lyckobryggan – så kan gårdagen göra dig lyckligare idag

Hur kan gårdagen hjälpa dig att må bättre imorgon?

I dagens utmaning testar Frida Boisen och Tilda Boisen en reflektionsövning som vi hoppas kan ge di…

2 years, 9 months ago

#95. NYSTART 2024: Så tar du dig ur ensamhet

Hej och välkomna till Berätta alltid det här med Tilda Boisen och Frida Boisen!

Känner du dig ensam?❤️

Idag vill vi prata om just ensamhet och ge dig k…

2 years, 9 months ago

#94. Annika Kvist - Så blir du hjärnsmart

Hur blir du Hjärnsmart?

Det får vi svar på i veckans avsnitt av Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen!❤️

Dagens gästa är…

2 years, 9 months ago

#93. NYSTART 2024: Möt dig själv i framtiden! Hej 80-åringen! 🤗

Vart är du på väg? Vill du testa en ny utmaning som definitivt får dig att lyfta blicken och byta perspektiv?

Den här övningen vill du inte missa. 😊

Hä…

2 years, 9 months ago

#92. NYSTART 2024: Så hjälper du någon som förlorat en närstående

Vad säger man till den som står kvar när någon nära anhörig dör?

Ja, det är svårt att ibland hitta rätt ord.

Men låt inte tystnaden ta över.

I tider av …

2 years, 9 months ago

#91. NYSTART 2024: Må bättre med Livsklockan

Välkommen till en ny utmaning där du med hjälpa av att visualisera ditt liv kan hjälpa dig själv att inse hur du vill att ditt liv ska se ut.

Prova! O…

2 years, 9 months ago

#90. NYSTART 2024. Ny larmrapport. Stress & utmattning ökar i Sverige. Se orättvisor som gör oss sjuka

Mer än hälften av alla långtidssjukskrivningar i Sverige handlar om psykisk ohälsa.

Och det är sjukskrivningar i stress och utmattning som är vanligas…

2 years, 9 months ago

#89. NYSTART 2024: Prova DBT - så hanterar du en kris

Så hanterar du en kris! 🤯😰🥵

Alla drabbas vi av kriser i livet. De flesta av oss har nog upplevt att känslorna ibland kan ta över, få oss att säga sake…

2 years, 9 months ago