Podcast Episodes

Keine Worte für Gefühle: Alexithymie

"Die Worte stehen da - aber du kannst sie nicht entziffern" - so beschreibt Christian in dieser Episode das Phänomen der Alexithymie, die auch "Gefühlsblindheit" genannt wird. Was das genau ist, wel…

Published on 1 year, 2 months ago

Paradoxe in der Psychologie (...und wie du nicht in die Falle tappst)

In therapeutischen Kontexten wird immer wieder deutlich, dass es manchmal eben NICHT gut ist, auf den ersten Impuls oder "die Intuition" zu hören. Manchmal liegt der Weg zur Linderung genau in der e…

Published on 1 year, 2 months ago

Blut - , Verletzungs - und Spritzenphobie (und eine Ergänzung zum Thema Nocebo)

Dass man vor Angst wirklich "umkippt" - das passiert nur bei genau einer Phobie, nämlich der Blut - , Verletzungs - und Spritzenphobie. Was es damit auf sich hat, und wie man damit umgehen kann, dar…

Published on 1 year, 3 months ago

Der Nocebo- Effekt: Kann der Glaube Berge zersetzen?

Was ist eigentlich dran an diesen Geschichten wie der von dem Mann, der in einem Kühlhaus erfror - obwohl es ausgeschaltet war? Kann man sich mittels seiner eigenen Befürchtungen und Ängst so sehr s…

Published on 1 year, 3 months ago

Wie du angespannte Beziehungen verbesserst

In dieser Folge sprechen Christian und Franca über ein paar wichtige Faktoren, die du beherzigen kannst, wenn du eine angespannte Beziehung verbessern möchtest.

Francas Onlineprogramm für mehr Gelas…

Published on 1 year, 3 months ago

Spielst du eine Rolle vor deinen Eltern?

Viele von uns spielen ihren Eltern gegenüber eine Rolle vor, oder erhalten ein bestimmtes Image aufrecht. In der heutigen Podcastfolge sprechen Franca und Christian über einen berühmten Fall, in dem…

Published on 1 year, 3 months ago

Einsamkeit: Interview mit Ministerpräsident Hendrik Wüst

Einsamkeit ist ein Risikofaktor für die mentale Gesundheit. Einsame Menschen sind anfälliger für Depressionen, Angststörungen und andere psychische Erkrankungen.

Doch Einsamkeit ist nicht nur eine …

Published on 1 year, 3 months ago

Besser schlafen: Interview mit Prof. Dr. Birgit Högl

Was ist Schlaf eigentlich für ein Zustand? Warum ist er so wichtig für unsere mentale und körperliche Gesundheit? Und warum ist vielen von uns die natürliche Fähigkeit, emtspannt einzuschlafen, irge…

Published on 1 year, 4 months ago

Wie du dich aus schlechten Beziehungen lösen kannst

In dieser Folge geht es um Beziehungen in der Schieflage: Woran können wir erkennen, dass eine Beziehung uns schadet, welche Fragen können wir uns stellen, und wie schaffen wir es, uns aus dysfunkti…

Published on 1 year, 4 months ago

Warum zur Hölle nicht?! Wie du mutige Entscheidungen triffst

Warum trauen wir uns so oft nicht, außergewöhnliche oder mutige Entscheidungen zu treffen? Und woher sollen wir überhaupt wissen, was wir wollen? Oft ist es eine Mischung aus Ahnungslosigkeit, Angs…

Published on 1 year, 4 months ago