Podcast Episodes

Verzerrte Wahrnehmung und fehlerhaftes Denken - Nährboden für depressive Stimmungslagen

Wie du dich aus negativen Spiralen wieder "herausdenken" kannst

Die Therapieforschung lehrt uns, dass unsere eigene Wahrnehmung und Bewertung unserer Umwelt ganz maßgeblich beeinflusst, wie es uns ge…

Published on 5 years, 3 months ago

quick and dirty - Was dich wirklich glücklich macht

Eine Studie der Havard - University belegt DEN Glücksfaktor schlechthin

Geld, Ruhm und Einfluss - alles nicht so wichtig, wenn es darum geht, glücklich zu sein. Eine Studie der Havard-University zeig…

Published on 5 years, 3 months ago

Die drei Säulen einer glücklichen Partnerschaft

Reziprozität - Individualität - Kommunikation

Die drei Säulen einer glücklichen Partnerschaft

Reziprozität - Individualität - Kommunikation

Der Wunsch nach Bindung und Beziehung wohnt uns Menschen in…

Published on 5 years, 4 months ago

quick and dirty - Unbehagen, dein "Silent Alarm"

Von fehlenden Balkonen und harten Klappstühlen...

Unbehagen bezeichnet ein latentes Gefühl von Zweifel und kann die Vorstufe zu manifester Unzufriedenheit sein. Leichtes Unbehagen wird allzu leicht "…

Published on 5 years, 5 months ago

Erythrophobie - Die Angst vor dem Erröten

Rot zu werden kennt jeder und mag niemand. Die Gesichtsröte zeigt einfach deutlich, dass in unserem Inneren gerade etwas vorgeht - Aufregung, Freude oder Scham, vielleicht auch einfach Hitze. Viel…

Published on 5 years, 5 months ago

quick and dirty - Ich MUSS nicht alles, was ich KANN

"Alles alleine machen" ist ein gutes Motto für Dreijährige. Wie alt bist du?

Du kannst alles! Du kannst bügeln, kochen, Wäsche machen, renovieren, Rasen mähen, reparieren, deine Steuererklärung mache…

Published on 5 years, 6 months ago

Schüchternheit überwinden

Schüchternheit ist eine verbreitete Reaktion auf soziale Situationen. Manchmal geht die Schüchternheit so weit, dass sie zum Persönlichkeitsstil wird. In jedem Fall hemmt sie, hält zurück, und behin…

Published on 5 years, 6 months ago

Lügen!

Lügen gilt als moralisch verwerflich und gerdazu sündhaft. Das achte Gebote verbietet uns, "falsch Zeugnis abzulegen". Dennoch lügt jeder Erwachsene durchschnittlich zweimal am Tag. Dies kann zur …

Published on 5 years, 6 months ago

Widdewiddewie es dir gefällt

Jeder lebt in seiner eigenen subjektiven Realität - selbst gebastelt aus Erfahrungen, Interpretationen und Bewertungen. Die eigene Realität fühlt sich "wahr" und "richtig" an, auch wenn das Leben da…

Published on 5 years, 6 months ago

Und jeder Schwelle wohnt ein Horror inne...

Angeblich wohnt ja jedem Anfang ein Zauber inne. Aber vor dem Anfang ist oft erstmal...nichts! Das Ende ist da, aber die neue Orientierung fehlt. Keine Idee, keine Richtung, und hinter einem nur abg…

Published on 5 years, 6 months ago