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13. Calorías, ¿Por qué NO sirve contabilizarlas? Un enfoque práctico
Todos queremos saber cuantas calorías has de consumir para bajar de peso, o cuantas calorías comer para ganar masa muscular, pero por desgracia conta…
4 years, 3 months ago
12. LO BÁSICO DE LA SALUD: Interpretando el ESTÍMULO-ADAPTACIÓN-DOSIS HORMÉTICA. Con Antonio Valenzuela
Con Antonio Valenzuela, tocamos el concepto de hormesis, que creo que no mucha gente tiene claro, y hablamos aquí del trío mágico de lo que es para e…
4 years, 3 months ago
11. FLUJO energético vs DÉFICIT calórico, y la "importancia" de la FUERZA DE VOLUNTAD
Tradicionalmente se ha asociado la pérdida de peso con un déficit calórico, es muy común pensar que para perder grasa tenemos que comer menos caloría…
4 years, 4 months ago
10. Aprendiendo lo básico de la microbiota y la inmunidad, con la Dra Sari Arponen
Hoy os traigo un 2 x 1, gracias al gran conocimiento de la Dra Sari Arponen, en la que te va a resumir lo más básico e imprescidible tanto de la micr…
4 years, 4 months ago
Aprende los 3 pasos necesarios para "perder grasa"
En este episodio, vamos a explicar los tres procesos mediante el cuerpo moviliza la grasa desde tus michelines o celulitis, la trasporta hasta las mi…
4 years, 4 months ago
Vitamina D, es una hormona, son 4, y debes conocerlas, con Dr Neyro
En este apasionante episodio, el Dr Neyro nos habla de la importancia de diferenciar sobre Colecalciferol, Ergocalciferol, Cacidiol y Calcitriol.
Así…
4 years, 4 months ago
La ciencia tras la pérdida de grasa, Marc Bañuls y Claudio Nieto
Hoy os traigo una entrevista que tuve el honor de ser el ivitado, esta vez en el podcast del Manual del corredor de Marc Bañuls, Marc es conferencia…
4 years, 4 months ago
Jorge fernÁndez, la salud como estilo de vida
Hoy traigo al primer invitado de mi podcast, y a Jorge lo podría haber invitado por ser Mr España, portada 2 veces de la revista MH, por ser Premio O…
4 years, 4 months ago
Aprende a calcular tu porcentaje de grasa ideal
Usamos generalmente los términos perder peso y perder grasa de manera indistinta, pero no es lo mismo exactamente, de hecho, son cosas muy diferentes…
4 years, 4 months ago
Descubre los 5 tipos de grasa que tienes en tu cuerpo
Hoy en día, en mayor o menor medida, todos queremos perder grasa… Pero creo que hay una cosa que no nos han explicado demasiado bien…
¿Es toda la gras…
4 years, 4 months ago