Podcast Episodes
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#25 – Mindset-Routine & Law of attraction
Season 1 Episode 25
Ich habe euch auf Instagram gefragt, ob ich auf das Thema Mindset näher eingehen soll: Here we are! Du erfährst in dieser Folge wie meine Morgenrouti…
3 years, 1 month ago
#24 – Restdays gestalten für maximale Regeneration!
Season 1 Episode 24
Kennst du das Gefühl, dass du dich an Restdays irgendwie verloren fühlst? Du nicht genau weißt, was du tun sollst?Restdays sind gut, um den Stresspeg…
3 years, 1 month ago
#23 – Ich bin nicht gut genug-Bullshit!
Season 1 Episode 23
Kennst du das auch? Du möchtest etwas machen, machst es aber dann doch nicht, weil du denkst „du bist noch nicht gut genug“? Dann bist du definitiv n…
3 years, 2 months ago
#22 – Kein Vergleichen- Focus on YOUR progress
Season 1 Episode 22
Warum hat die andere eine krasse Transformation & bei mir ist Stillstand? Warum schafft die andere mehr Gewicht im Training, obwohl ich länger traini…
3 years, 2 months ago
#21 – Schluss mit schlechter Laune: dein Stimmungs-Booster
Season 1 Episode 21
Unsere Zeit ist zu schade, um sich schlecht zu fühlen- Frische Luft spazieren / Bewegung- Motivationsreden- Musik / Tanzen- …
3 years, 2 months ago
#20 – Besserer Umgang mit zu viel Stress & Prokrastination
Season 1 Episode 20
Gefühlt tausend To Do’s, der Kopf drückt und du fühlst dich total überfordert? Kenn ich… deswegen teil ich in dieser Folge meine Lösungen, um wieder …
3 years, 2 months ago
#19 – Teil 1: Ist Bodybuilding immer essgestört? Gastepisode mit Julia Fuchs
Season 1 Episode 19
In dieser Folge erfährst du mehr über:
- Unsere Vergangenheit mit essgestörten Verhalten
- Intuitives Essen
- Cheat days/meals
- Bodybuilding für Struktu…
3 years, 2 months ago
#18 – Tipps für leichteren Umgang mit der Gewichtszunahme
Season 1 Episode 18
- Mindset-Switch- Athleten in Offseason- Untertags wiegen- Größere/Dehnbare Kleidung- Ziel vor Augen haben- …
3 years, 3 months ago
#17 – Tabuthema: Zunehmen
Season 1 Episode 17
Überall hört man von Diät, Abnehmen, aber Zunahme ist tabu? In dieser Folge kannst du dir Folgendes mitnehmen:- Das Gewichts- Auf & Ab- …
3 years, 3 months ago
#16 – Routine ist der Schlüssel
Season 1 Episode 16
In dieser Folge erkläre ich dir mehr über meine Morgenroutine & Abendroutine und hoffe, dass du dir dafür etwas für dich mitnehmen kannst. Gewohnheit…
3 years, 3 months ago