Podcast Episodes

115. Nos preocupamos por todo, menos por vivir

Nos pasamos la vida preocupándonos por todo: el trabajo, el futuro, lo que falta, lo que puede salir mal… y mientras tanto, olvidamos simplemente vivir. En este episodio, te comparto una reflexión mu…

Published on 5 months, 2 weeks ago

114. Menos es más: prioridades

En este episodio, estaremos hablando sobre cómo reconocer qué es verdaderamente importante en tu vida y cómo alinear tus acciones con esas prioridades. Si en algún momento te has sentido abrumada/o p…

Published on 5 months, 3 weeks ago

Marzo: suelta sin perderte

Ya sabesss, nuevo mes, nuevo reto! Febrero nos enseñó sobre la autocompasión y la importancia de escucharnos, y ahora, marzo nos invita a soltar lo que ya no encaja en nuestras vidas. A veces, nos af…

Published on 5 months, 3 weeks ago

113. ¿Por qué me cuesta tannnto comunicarme?

En este episodio exploramos cómo nuestras experiencias pasadas influyen en la forma en que expresamos lo que sentimos y pensamos. Hablaremos sobre los estilos de comunicación, creencias que nos limit…

Published on 6 months ago

112. RECORDATORIO

SIN DESCRIPCIÓN, SOLO UN RECORDATORIO PARA TU DÍA

Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más …

Published on 6 months, 1 week ago

111. Cambia la historia que te cuentas sobre ti

En este episodio estaremos hablando sobre la historia que nos contamos sobre nosotros mismos, la imagen corporal, el miedo al rechazo y cómo empezar a construir una relación más sana con nosotros.

Si …

Published on 6 months, 2 weeks ago

Febrero: Menos juicio, más autocompasión

¡Nuevo messs, nuevo reto! En este episodio hablamos sobre el reto de febrero, un mes para tratarnos con más amor y menos juicio. Te cuento cómo fue el reto pasado, por qué la autocompasión es clave e…

Published on 6 months, 3 weeks ago

110. No fuerces lo que no fluye

En este episodio, exploramos historias de quienes han enfrentado el dilema de soltar o insistir. Hablamos sobre el miedo, la idealización y la importancia de reconocer cuándo es el momento de dejar i…

Published on 6 months, 3 weeks ago

109. El poder de la actitud | Marco Valdes

¡Megaaa emocionada de traerles este episodio! En esta ocasión, me acompaña alguien muuy especial y cercano a mí para una charla ligera, sincera y llena de reflexiones sobre el poder de la actitud. Ha…

Published on 7 months ago

108. ¿Cómo saber si ya toqué fondo?

¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras hundiéndote en el fondo del mar, sin fuerzas para salir a la superficie? En este episodio hablamos de cómo reconocer cuando has tocado fondo, el poder de…

Published on 7 months ago