Podcast Episodes
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EP.87 聽見療癒的聲音ft.田定豐&Rafeeka 初心苑創辦人/亞洲時間法則創辦人
Season 11 Episode 7
🤓節目最後，定豐老師與Rafeeka老師將領頌缽靜心冥想
經歷人生高峰與低谷的的定豐老師，多年前接觸到頌缽，感受到頌缽音療在身心靈層面帶來支持，決定與擁有三十多年身心療癒經歷的Rafeeka老師，一起將頌缽音療的美好，分享給更多需要的人。
🧅讓我們跟著定豐老師及Rafeeka老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜學會向內看，找回清明的自己 (02:53)
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Published on 1 year, 3 months ago
EP.86 【洋蔥！嫚點播】聲音的力量：接引新時代的頻率
Season 11 Episode 6
🤓節目最後，嫚烜老師將領「對焦本源，更新頻率，接引新地球」音樂導引
全球氣候劇變與疫情衝擊，人們開始從追求外在成功，轉向追求身心與內在的平安，本集節目，嫚烜老師將帶大家探討聲音對身心的重要性，以及我們的心智與環境之間所可能產生的互動關聯。
🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第１層｜聲音引源，接軌源場(07:01)
嫚烜老師在經歷腰傷與傳藝金曲獎頒獎典禮的兩段歷…
Published on 1 year, 3 months ago
EP.85 破解 MBTI 16型人格密碼 ft. 王凱琳博士
Season 11 Episode 5
🤓節目最後，凱琳博士將帶大家探討MBTI性格測驗的真實意義
近年來在社群上迅速竄紅的性格測驗「MBTI」其實源自於心理學大師榮格提出的理論，但隨著網路流傳各式各樣的解釋與說法，…
Published on 1 year, 3 months ago
EP.84 抓狂管訓班：情緒流動的4個步驟 ft.胡展誥心理師
Season 11 Episode 4
🤓節目最後， 展誥心理師將跟大家分享STOP情緒緩和法
情緒是影響行為模式很重要的關鍵之一，想要保持良好的身心狀態，懂得抒壓與情緒調節就會是很重要的課題。本集節目很高興邀請到擅長親子情緒教育的胡展誥心理師，和我們分享大人們如何照顧好自己的情緒，同時也能協助孩子建立良好的情緒調節能力。
🧅讓我們跟著展誥心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜把紓壓當保養，對自己負責 (02…
Published on 1 year, 3 months ago
EP.83 雪士達山能量漩渦豐盛之旅 ft. Asha與高靈
Season 10 Episode 3
🤓節目最後， Asha與高靈將與大家分享2024年-2026年的靈訊提醒
Asha老師分享自己20多年身心靈療癒與啟靈的經歷。以及去年的9月與友人前往全球知名靈性聖地—雪士達山旅行，體驗了永生難忘的高靈傳訊與絕美大自然環境，這集節目Asha老師將和大家分享關於在雪士達山的奇景與奇遇。
🧅讓我們跟著Asha老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜返台啟靈接天命，她卻只想回…
Published on 1 year, 3 months ago
EP.82 避開飲食地雷，愈吃愈瘦燃脂術ft.呂桓毅中醫師
Season 11 Episode 2
🤓節目最後， 桓毅中醫師將跟大家分享燃脂餐盤口訣與減重飲食地雷
隨著氣候變遷氣溫也變得愈來愈高，外出穿衣時常常想半天，深怕穿得不合適就曝露身材的缺點，本集節目邀請到暢銷健康書籍《瘦身藍圖》作者呂桓毅醫師，和大家分享如何運用專案管理與原子習慣的方法，幫助自己瘦身成功。
🧅讓我們跟著桓毅中醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜體重管理就是壓力管理 (03:30)
桓毅中…
Published on 1 year, 4 months ago
EP.81 音樂才子走向正念導師的蛻變之路 ft.林隆璇 / 正念導師
Season 11 Episode 1
🤓節目最後，隆璇老師將帶領大家進行一段正念呼吸練習
作品風靡華人流行音樂圈的林隆璇老師，在螢光幕前總是帶給人親切溫暖、風度翩翩的印象，在鎂光燈焦點底下，隆璇老師其實曾走過一段藍色歲月。因緣際會開始接觸正念減壓，並取得英國牛津大學正念認知療法教師資格，不僅找回心靈的平靜，隆璇老師更期許未來能以正念的方法幫助更多人。
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｜第1層｜進修深…
Published on 1 year, 4 months ago
EP.80 與歲月為友，優雅自在慢老 ft.黃惠如 / 暢銷書《慢老》作者
Season 10 Episode 8
🤓本集訪談相當精采，整集都是健康知識！
曾任《康健》雜誌總編輯、深耕健康醫療新聞資訊長達二十多年的惠如老師，繼上一本著作《醣胖—最被忽略的老化風險》後，再度推出新作《慢老2.0》。今天的訪談將和大家分享多年來從事健康醫療新聞工作的經驗與心得。
🧅讓我們跟著惠如老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜從體育小白到瑜珈達人之路 (01:30)
因進入康健雜誌工作，惠如老師長期…
Published on 1 year, 4 months ago
EP.79【心靈洋蔥圈】走在全世界最有靈性的步道上 ft.洋蔥大叔
Season 10 Episode 7
位於日本的熊野古道與歐洲的聖雅各之路，為聯合國教科文組織登錄的世界遺產，洋蔥大叔在2023年時造訪歐洲時走過聖雅各之路，今年則完成了姊妹道路熊野古道之旅，一起來聽聽洋蔥大叔的精采分享。
🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜探尋千年神聖古道的生日之旅 (01:40)
洋蔥大叔在去年生日走完歐洲聖雅各朝聖之路，今年生日來到姐妹道路熊野古道，探訪日本平安時期興起…
Published on 1 year, 4 months ago
EP.78 千年古法開眼體操—眼睛瑜珈 ft.Marx 林祺海 / 視能訓練師
Season 10 Episode 6
🤓節目最後， Marx老師將帶大家練習「眼睛瑜珈」放鬆練習
Marx林祺海老師，多年前驚覺自己的視力惡化，決心尋方改善視力問題，在閱讀過暢銷眼睛瑜珈著作後，因緣際會到印度向阿育吠陀眼睛瑜珈大師學習，並到曼谷知名眼科診所實習，成為全球第一位獲得認證的眼睛瑜珈行者。
🧅讓我們跟著Marx祺海老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
｜第1層｜兩年內視力惡化三百度，決心前往印度學習 (06:33) …
Published on 1 year, 5 months ago