Podcast Episodes

EP.38 工研院實驗掛保証，正念音樂冥想，幫你把心帶回家 ft.梁庭 / 時大音樂企劃總監

Season 5 Episode 6

🤓節目最後，梁庭老師將帶大家練習-「音樂紓壓」正念冥想導引

擁有音樂紓壓與正念減壓十年以上經歷的梁庭老師，分享了風潮音樂暢銷紓壓音樂如何獲得科學認證的歷程，還有她個人從未公開過、多年來引領她走向身心療癒的動機。

🧅讓我們跟著梁庭老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜一封信，點燃音樂療癒研究的明燈 (03:36)

多年前，當時任職於風潮音樂的梁庭接到了一封來自醫院的信，啟發她對音…

Published on 2 years, 2 months ago

EP.37【心靈洋蔥圈】深度放鬆！與內在神性相遇之旅-2023國際蘇菲營

Season 5 Episode 5

🤓【剝吧！洋蔥大叔】新單元—【心靈洋蔥圈】終於和大家正式見面(oh~yeah~)
洋蔥大叔的心靈日常，都在【心靈洋蔥圈】和大家分享。

2023年的9月，洋蔥大叔到北義大利的阿爾卑斯山秘境參加由資深蘇菲旋轉導師Videha主辦的2023國際蘇菲營。在這次的研習旅途中，洋蔥大叔體驗了難忘的蘇菲旋轉，一起來聽聽洋蔥大叔的精采分享。


🔷體力大考驗！強勁有力的高山健行靜心(03:35)
🔷充滿敬愛與…

Published on 2 years, 2 months ago

EP36.寫！就對了。用書寫創造你的療癒場 ft.郭懷慈／歡喜園生命教育學習中心創辦人

Season 5 Episode 4

🤓節目最後，懷慈老師將帶大家練習-「自由書寫」靜心導引

懷慈老師從一場親子夏令營聊起，透過「看見」團體成員間的互動，瞭解家族行為模式為自己帶來的影響。而「自由書寫」是一種隨時隨地只要透過書寫，就能為自己創造出療癒場域的方法，隨時都能觀照自己。

🧅讓我們跟著懷慈老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜家族共遊，來一場深度療癒之旅 (01:00)

2023年的夏天，懷慈老師帶領了…

Published on 2 years, 2 months ago

EP35.來自天狼星的聲音—星際量子音療 ft.Yantara Jiro / Sound Universe 聯合創始人

Season 5 Episode 3

🤓節目最後，Jiro老師將帶大家練習-「脈輪清理，力量回歸」光語冥想

Yantara Jiro老師從小對大自然與音樂有強烈的共感。透過不斷的練習，Jiro運用他獨特又有穿透力的聲音為大家帶來跨次元的音樂體驗，幫助了超過千位的聲音療癒個案找回身心的平衡與安定。

🧅讓我們跟著Jiro老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜ 意圖與情緒先校準，聲音療癒才能事半功倍 (05:40)

所有…

Published on 2 years, 2 months ago

EP.34 【中秋特輯】來去臺東！漫步月光下，睡到自然醒

Season 5 Episode 2

🤓節目最後搶先收聽洋蔥大叔的最新創作—「當月光灑落在都蘭海上」

在2023年的初夏，洋蔥大叔受邀擔任臺東「東漂療癒計畫—駐村創作者」，以「月光海」為概念譜寫出在臺東這片土地上經歷過的無數的回憶與感動，透過優美的旋律把這份心意分享給更多人。

🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜生命中的第二個家 (01:10)

聊起臺東，洋蔥大叔如數家珍。不論是60大壽時和朋友的…

Published on 2 years, 3 months ago

EP.33 別讓腸道不開心，無痛無病不代表完全健康！ft.呂美寶 / 功能醫學營養師

Season 5 Episode 1

收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。

在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。

用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。

點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkac

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🤓節目最後，美寶老師將跟大家分享幫助平衡身心的「「開心食譜-彩虹水果優格」」

當腸道發…

Published on 2 years, 3 months ago

EP.32「寧可在瑜伽墊上多流汗，少躺在病床上流眼淚」ft.徐棟英教練

Season 4 Episode 8

🤓節目最後，徐教練將跟大家分享「節拍超慢跑」簡單要領

🙋‍♂️詳細示範請參考【剝吧！洋蔥大叔】身心靈小學堂單元影片：
https://youtu.be/uJbiWWqCcJo

從事體適能教學超過二十年的徐棟英教練，原本是一位國軍體適能教官，退休之後繼續應國防部邀請擔任精進體能訓練講師，後來開始協助長輩們鍛鍊核心肌群以及教授超慢跑有氧運動，幫助許多學員成功瘦身，也找回身體的健康與活力。

…

Published on 2 years, 3 months ago

EP.31 隨順因緣努力，活出當下的自己ft.陳德中 / 台灣正念工坊創辦人

Season 4 Episode 7

收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。

在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。

用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。

點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkac

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🤓節目最後，德中老師將帶領大家練習-「正念減壓冥想」

從徬徨青年到正念講師，德中老師在…

Published on 2 years, 3 months ago

EP30.做自己的情緒療癒師—巴哈花精 ft. 黃露儀老師

Season 4 Episode 6

收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。

在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。

用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。

點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkac

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🤓節目最後露儀老師將和大家分享-「花精音樂‧情緒療癒冥想」

同時具有音樂家與巴哈花精諮…

Published on 2 years, 4 months ago

EP.29 破解情緒起伏密碼—八字命學ft.山姆／山姆迷幸團團長

Season 4 Episode 5

🤓節目最後山姆團長將和大家分享-「淺談四柱八字定義」

本集節目邀請到八字命學專家山姆，跟大家分享如何在日常生活中能應用八字命學，以及瞭解自己潛在的行為模式，改變自身慣性、達到心靈成長的目的。


🧅讓我們跟著山姆團長，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜將古籍智慧融入日常生活 (11:30)

八字命學源自《易經》，蘊含陰陽五行、相生相剋等自然法則。將西洋曆轉換成萬年曆的時間制，年、月…

Published on 2 years, 4 months ago