Podcast Episodes
Back to Searchالحل الطبيعي للاكتئاب في 10 دقائق يوميًا
Season 4 Episode 5
Send us Fan Mail
هل شعرت يومًا أن الاكتئاب يجعلك في دائرة مغلقة من الجمود والإرهاق؟ هل جربت أدوية ولم تجد الحل الذي تبحث عنه؟
هناك خبر رائع لك: الحل أب…
1 year, 3 months ago
سرّ السعادة والطاقة المتجددة في دقائق: هل تعرف قوة النوم؟
Season 4 Episode 4
Send us Fan Mail
هل تعلم أن الحرمان من النوم هو أكبر وباء صامت يهدد صحتنا اليوم؟
إن قلة النوم تؤدي إلى القلق، الاكتئاب، ضعف المناعة، وحتى زيادة الوزن.
ل…
1 year, 3 months ago
غذاؤك سر سعادتك و تعاستك
Season 4 Episode 3
Send us Fan Mail
هل تعلم أن طبق طعامك قد يكون سر سعادتك... أو سبب تعاستك؟
نسبة كبيرة من الاكتئاب والتوتر واضطرابات المزاج مرتبطة بالغذاء غير الصحي. الك…
1 year, 3 months ago
سر بسيط لتغيير يومك بالكامل: كيف تُحسن مزاجك وإنتاجيتك في 10 دقائق فقط!
Season 4 Episode 2
Send us a text
السلام عليكم،
هل تعلم أن معظم الناس يقضون 6 إلى 9 ساعات يوميًا جالسين أمام الشاشات؟ هذا النمط من الحياة لا يُؤدي فقط إلى مشاكل صحية، بل …
1 year, 3 months ago
الصحة الأيضية من أهم اسرار تغيير الصحة النفسية والجسدية
Season 4 Episode 1
Send us a text
هل شعرت يومًا أن الاكتئاب أو التوتر يسيطر على حياتك؟
هل تبحث عن حل فعّال بدلاً من الأدوية التي لا تعطي نتائج مرضية على المدى البعيد؟
الحق…
1 year, 3 months ago