Podcast Episodes
Back to Searchجدد خلايا الجسد | الحلقة 09
Season 3 Episode 9
Send us a text
هل تعلم أن جسدك يتجدد بالكامل تقريبًا كل عام؟ ومع ذلك، يعاني الكثير منا من التعب والإرهاق، وننسى أن جسدنا هو أعظم هدية. السهر، التدخين، وسوء التغذية تستهلك هذه النعمة العظيمة.
أدعوكم لاك…
Published on 1 year, 8 months ago
أربع قتلة انتبه منهم!!| الحلقة 08
Season 3 Episode 14
Send us a text
هل تعلم أن هناك أربعة أمراض رئيسية تقتل ملايين البشر كل عام؟
السرطان.أمراض القلب.السكري.الزهايمر.لكن الخبر الجيد هو أن هناك طريقة فعّالة لتجنبها!
في بودكاست جديد ومميز، أشاركك خطة شاملة ل…
Published on 1 year, 8 months ago
أكبر خطأ غذائي يرتكبه الجميع | الحلقة 07
Season 3 Episode 6
Send us a text
هل تعلم أن 40% من سعراتك الحرارية اليومية قد تكون سببًا لزيادة وزنك ومزاجك السيئ؟
منذ أكثر من مئة عام، اقتحمت حياتنا الزيوت النباتية والكربوهيدرات البسيطة، مخفيةً وراء قناع "الخيارات الص…
Published on 1 year, 8 months ago
هذه العادة اخطر من التدخين | الحلقة 06
Season 3 Episode 8
Send us a text
هل تعلم أن هناك عادات يومية أخطر من التدخين وأمراض القلب وحتى السكري؟ نعم، إنها أمور نمارسها جميعًا دون أن ندرك عواقبها.
80% من الناس يموتون بسبب هذه العوامل:
قلة الحركة.قلة النوم.الإدمان…Published on 1 year, 8 months ago
جلسة تأمل طوفان المشاعر
Season 3 Episode 2
Send us a text
ضع نفسك في حالة من المشاعر الإيجابية: الفرح والهدوء والطمأنينة والسعادة في جلسة تأمل طوفان المشاعر، مارس هذه الجلسة يوميا للتغلب على مشاعر الغضب والحزن والألم والإحباط وغيرها من المش…
Published on 1 year, 8 months ago
جلسة تأمــــل تعزيز الصحة
Season 3 Episode 2
Send us a text
ساعد نفسك في الإستشفاء الداخلي وعزز مستوى صحتك الجسدية والنفسية وتغلب على الأمراض من خلال جلسة تأمل تعزيز الصحة، جلسة عميقة مارسها يوميا مرة واحدة، نساعد على تجديد الخلايا ورفع الطاقة و…
Published on 1 year, 8 months ago
٦ عادات تجنبها!| الحلقة 05
Season 3 Episode 5
Send us a text
هل شعرت يومًا أن طاقتك تنخفض، وصحتك تتراجع دون أن تعرف السبب؟ الحقيقة الصادمة: هناك 6 عادات يومية شائعة تدمر صحتنا بهدوء، دون أن نلاحظ.
من قلة الحركة وسوء التغذية إلى إدمان الشاشات والتو…
Published on 1 year, 9 months ago
سبع طامات تهدد طاقتك اليومية ! | الحلقة 04
Season 3 Episode 4
Send us a text
هل شعرت يوماً بأن طاقتك تنهار تماماً أثناء اليوم؟ تبدأ صباحك مفعماً بالحيوية، لكنك تجد نفسك منهكاً في نهاية الدوام؟ أو ربما نهاية الأسبوع تجعلك تشعر وكأنك جثة هامدة؟
هذا الشعور ليس صدفة.…
Published on 1 year, 10 months ago
تسعون عامًا من الشباب: السر الذي سيغير حياتك للأبد! | الحلقة 03
Season 3 Episode 3
Send us a text
هل شعرت يومًا بأنك تفقد طاقتك وحيويتك مع تقدم العمر؟
المشكلة ليست في العمر نفسه، بل في القناعات والعادات التي نعيش بها.
في هذا البودكاست الجديد، سأشاركك قصة ملهمة عن الراهبة الحديدية التي…
Published on 1 year, 10 months ago
كيف تعكس عقارب الزمن وتعيش شباباً دائماً؟ | الحلقة 02
Season 3 Episode 2
Send us a text
هل شعرت يومًا أن الزمن يسرق منك شبابك وحيويتك؟
إذا كنت تتساءل عن كيفية استعادة طاقتك ومظهرك الشبابي، فأنت لست وحدك.
معظمنا يعرف كيف يعتني بصحته، لكن القناعات السلبية وعادات الحياة تجعلنا …
Published on 1 year, 10 months ago