Podcast Episodes
Back to Searchغذاؤك سر سعادتك و تعاستك
Season 4 Episode 3
Send us a text
هل تعلم أن طبق طعامك قد يكون سر سعادتك... أو سبب تعاستك؟
نسبة كبيرة من الاكتئاب والتوتر واضطرابات المزاج مرتبطة بالغذاء غير الصحي. الكربوهيدرات البسيطة، الزيوت النباتية، واللحوم المصنعة …
Published on 9 months, 1 week ago
سر بسيط لتغيير يومك بالكامل: كيف تُحسن مزاجك وإنتاجيتك في 10 دقائق فقط!
Season 4 Episode 2
Send us a text
السلام عليكم،
هل تعلم أن معظم الناس يقضون 6 إلى 9 ساعات يوميًا جالسين أمام الشاشات؟ هذا النمط من الحياة لا يُؤدي فقط إلى مشاكل صحية، بل يُفاقم الاكتئاب والتوتر.
نمط الحياة الخامل أصبح مرض…
Published on 9 months, 2 weeks ago
الصحة الأيضية من أهم اسرار تغيير الصحة النفسية والجسدية
Season 4 Episode 1
Send us a text
هل شعرت يومًا أن الاكتئاب أو التوتر يسيطر على حياتك؟
هل تبحث عن حل فعّال بدلاً من الأدوية التي لا تعطي نتائج مرضية على المدى البعيد؟
الحقيقة الصادمة: مشاكل الأيض هي السبب الأساسي للعديد م…
Published on 9 months, 2 weeks ago
كيف تتغلب على الإكتئاب والقلق والتوتر؟ | اليوم الأول
Season 1 Episode 1
Send us a text
في هذه الحلقة مبادئ أساسية لنبدأ رحلة التخلص من الإكتئاب والقلق والتوتر
لكل من يريد أن يغير صحته النفسية والجسدية ويرفع طاقة العقل والقلب والروح ويتخلص من الإكتئاب والتوتر والقلق …
Published on 9 months, 3 weeks ago
تخلص من السمنة الان
Season 4 Episode 3
Send us a text
هل تشعر بالإحباط من أنظمة الحمية التي تبدأ بحماس كبير ثم تنتهي بخيبة أمل؟ هل عانيت من الوزن الزائد لسنوات طويلة دون إيجاد حل مستدام؟ أنت لست وحدك. السمنة أصبحت أزمة عالمية يعاني منها ا…
Published on 1 year, 6 months ago
أسرار الحركة | الحلقة 14
Season 3 Episode 12
Send us a text
"هل ترغب في حياة خالية من الأمراض وزيادة إنتاجيتك؟ إليك الحل البسيط!"
هل تعاني من القلق المستمر بشأن أمراض القلب، السرطان، السكري، ضغط الدم، أو السكتات الدماغية؟ هل تجد صعوبة في الحفاظ ع…
Published on 1 year, 7 months ago
حمية السعادة | الحلقة 13
Season 3 Episode 11
Send us a text
هل تشعر أن السعادة أصبحت بعيدة المنال؟ تتساءل لماذا تعاني من قلة التركيز، التقلبات المزاجية، أو حتى مشاكل صحية مزمنة؟ قد يكون الجواب أقرب مما تتخيل: طبق طعامك!
الدكتور مجدي عبيد، بخبرة ت…
Published on 1 year, 7 months ago
الدواء المعجزة | الحلقة 12
Season 3 Episode 13
Send us a text
هل تشعر أنك دائمًا متعب؟ هل تؤثر قلة النوم على إنتاجيتك وصحتك؟ ربما تعتقد أن النجاح يتطلب التضحية بساعات نومك؟
اسمح لي أن أشاركك سرًا بسيطًا ولكنه ثوري: النوم هو الدواء المعجزة!
في هذا ال…
Published on 1 year, 7 months ago
الحبة السحرية | الحلقة 11
Season 3 Episode 10
Send us a text
هل تشعر أحيانًا أن العمر يظهر عليك أكثر مما يجب؟ هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتبدو وتشعر بأنك أصغر بـ12 إلى 15 عامًا؟
المشكلة واضحة: التوتر، الضغوط، ونمط الحياة السريع يسرقون منّا شباب…
Published on 1 year, 7 months ago
أسرار التنفس العميق | الحلقة 10
Season 3 Episode 6
Send us a text
هل تعاني من التوتر، الخمول، أو كثرة الأمراض البسيطة؟ قد تكون الإجابة أقرب مما تتخيل.
90% من الناس يتنفسون بطريقة خاطئة دون أن يدركوا ذلك! هذا التنفس السطحي يحرمك من الأكسجين الذي يحتاجه …
Published on 1 year, 7 months ago