Podcast Episodes
Back to Search
Ex-suorittajat Laura ja Susanna - suorittaminen, hyvinvointi ja jaksaminen
Suorittaminen on nykyaikaisen työelämän ja elämäntyylin yleinen kompastuskivi, johon aina välillä kompastuu tahtomattaan ja vahingossa. Itseä on jo p…
7 years ago
Tiina Hoffman - Kuormitus, palautuminen ja elämän superkompensaatio
Kiertäessäni ympäri Suomea auttamassa työyhteisöjä voimaan paremmin ympäri vuoden sekä katsoessani valmennettaviemme toivelistaa valmennuskeskuksessa…
7 years, 1 month ago
Leena Putkonen - Kehopositiivisuus, suolisto, syöminen ja hyvät valinnat
Suomesta löytyy muutamia hyvinvoinnin monitaitureita, joilla on fiksua tolkun sanomaa ihmisen hyvinvoinnin eri osa-alueista. Yksi heistä on lailliste…
7 years, 1 month ago
Maiju Ahola - Ratkaisukeskeisellä otteella kohti onnistumisia
Kun elämään pitäisi saada muutosta aikaan, on haasteiden ratkaisemiseksi tarjolla erilaisia koulukuntia ja viitekehyksiä pitkä lista. Aloitin itse al…
7 years, 1 month ago
Antti Niemi - Elämäntapojen muuttaminen Just sopivasti -asenteella
"Kohtuus kaikessa ja sopivasti perusasioita ympäri vuoden" on maailman mediaseksittömin ja vähiten keskustelua herättävä tapa tehdä elämäntapamuutost…
7 years, 1 month ago
Ilkka Koppelomäki - Suomalaisen innostumisen edelläkävijä
Olemmeko me suomalaiset niin syntymäsynkkää kanssa kuin aina välillä annetaan ymmärtää? Viekö kateus kalatkin vedestä ja onko innostumisen seurauksen…
7 years, 2 months ago
Antti Akonniemi - Crossfit - Mitä, missä, milloin ja miten?
Crossfit pyyhkäisi ilmiönä läpi maapallon Suomea myöden muutama vuosi sitten. Laji on saanut valtavan määrän ihmisiä kotisohvilta levytangon ja toimi…
7 years, 2 months ago
Ulrika Björkstam - Mistä syntyy psyykkinen palautumiskyky eli resilienssi?
Aikaisemmissa jaksoissa on tullut useaan otteeseen ilmi, että fysiikan kehittäminen treenaamalla, syömällä ja palautumalla auttaa jaksamaan arjessa, …
7 years, 2 months ago
Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen tekeminen silloin kun se on vaikeaa
Jos katsotaan tilastoja, elämäntapamuutoksen tekemisessä onnistumisen puolesta ei juuri kannata lyödä vetoa. Syöminen, liikkumisen ja palautumisen ol…
7 years, 2 months ago
Jenny Belitz-Henriksson - elämäntapamuutos, juoksu ja vastaisku ankeudelle
Kun saa tehtyä fiksun elämäntapamuutoksen ja tuloksena on sporttinen keho, virkeä mieli ja 160 kilometrin vaellus Ranskassa, herää väkisinkin kysymyk…
7 years, 2 months ago