Podcast Episodes
Back to Search
Miia Klärich - Miten treenistä tehdään elämäntapa kiireisen arjen keskellä?
Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa miten toiminnallisesta treenistä tehdään hauska, kuntoa kohottava harrastus ja kaikki se arjessa, jossa riitt…
2 years, 1 month ago
Susanna Ylinen - Miten liikkua aktiivisesti koko perheen voimin?
Tässä jaksossa vieraaksi saapuu kuulijoiden toivoma aktiiviliikkuja, joka tunnetaan somessa ennen kaikkea liikunnasta koko perheen kanssa. Pohdimme m…
2 years, 1 month ago
Outi Pikkuoksa - Miten taklata mielen esteet, jotka ovat onnistuneen muutoksen tiellä?
Tässä Väkevä elämä -jaksossa ratkotaan mielessämme ja ajatuksissamme olevia esteitä, jotka estävät meitä onnistumasta elämäntapamuutoksessa ja itsell…
2 years, 1 month ago
Juha Klaavu - Suorittaminen, riittämättömyys ja häpeä - mistä johtuvat, miten korjataan?
Tuoreessa Väkevä elämä -jaksossa syvennytään suorittamisen, riittämättömyyden, häpeän ja kehityksellisen trauman ihmeellisiin maailmoihin. Mitä tark…
2 years, 2 months ago
Sirke Virkkunen - Miten rakennetaan vahva ja lihaksikas vartalo?
Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan mitä hänen kohdallaan edellyttää vahvan ja lihaksikkaan fysiikan rakentaminen sekä korvien väliltä että arjen…
2 years, 2 months ago
Teemu Vornanen - Tahdonvoima, terveyden tukipilarit ja onko meillä vapaa tahto tehdä mitä vain?
Tässä jaksossa vieras viime kesältä tekee uusintavisiitin, sillä aiheet ovat vaikeita ja tarvitaan moniulotteista ymmärrystä. Jaksossa käytiin läpi m…
2 years, 2 months ago
Joonas Koskinen - Ajatuksia hyvästä treenistä, motivaatiosta ja kuntosalin perustamisesta
Tässä jaksossa oli ilo ja kunnia saada mikin ääreen valmentaja- ja saliyrittäjäkollega, jonka kanssa jutustella treenistä, yrittämisestä, valmennusfi…
2 years, 2 months ago
Kaisa Jaakkola - Miten palaudut OIKEASTI vapaalla?
Mitä kaikkea kannattaa ottaa huomioon, jotta palautuu hyvin silloin kun siihen on tarjolla hyvä mahdollisuus: pidemmällä kesälomalla, viikonloppuna t…
2 years, 3 months ago
Laura Karavirta - Miten kannattaa liikkua, jotta keho voi hyvin?
Tässä jaksossa sukelletaan liikunnan ihmeelliseen maailmaan aihetta syvästi pöyhineen tutkijan kanssa. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ajatella liikk…
2 years, 3 months ago
Tomi Jaakkola - Mitä jokainen meistä voi oppia Fighter Mindset -ajattelusta?
Tässä jaksossa podipenkkiin istahti yrittäjäkollega ja valmentaja, jonka kanssa kävimme läpi tekniikoita, joilla päästä yli elämän heittämistä haaste…
2 years, 3 months ago