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EP.199【吳若權X周慕姿】學會和自己的內在小孩對話，透過日常保養和危機處理，療癒自己，並帶來撫慰與力量。
Episode 199
📌【擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長】
受傷的時候，透過自我對話，可以找到生命的源頭，開始療癒自己，並帶來撫慰與力量。
這集【權式重點】邀請心曦心理心諮商所創辦人、也是暢銷作家周慕姿老師，來分享：如何擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長。她提到3個重點：
1.日常保養：培養自問自答的習慣
2.危…
2 years, 5 months ago
EP.198【吳若權】靈魂伴侶是一面鏡子，照映出你對自己的愛！愛，是在另一個人身上看到自己，並體認到對方並非為了成全你而存在！
Episode 198
📌【靈魂伴侶是一面鏡子，照映出你對自己的愛】
愛，是在另一個人身上看到自己，並體認到對方並非為了成全你而存在！
所以你要讓自己去愛，然後學會放下！面對生命疑惑，提供靈性終極解答。
我們都希望能夠邁向通往內心的平靜之路，為自己找到愛的意義。
無論我們是在與神對話、或與AI對話，內容或許大同小…
2 years, 5 months ago
EP.197【吳若權】要與自己和解，就先療癒童年。處理心理的問題，就能為人生的困惑，並且找到答案！
Episode 197
📌【練習自我療癒，從回溯童年開始】
幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年？
據說這是出自心理學家阿德勒的名言，但也有人說尚待考據。
但無論如何，心理專家都同意：要與自己和解，就先療癒童年。處理心理的問題，就能為人生的困惑，並且找到答案！
這集【權式重點】選錄《20位心理學大師的人生…
2 years, 5 months ago
EP.196【吳若權X瑪那熊】 從依戀心理，學會處理衝突，讓關係可以變得更好！不要再就事論事了，而是要了解情緒的起因。
Episode 196
📌【不要再就事論事，而是要深入了解情緒】
伴侶、或家人發生衝突而爭吵時，各自常扮演「抓人鬼」「躲藏者」的角色。
對照「依戀心理學」中「焦慮型」「疏離型」角色，看似大不相同，而且非常對立，但其實雙方可能都一樣擔心害怕，不願意看到關係破裂。
這集【權式重點】邀請新書《在一起，不是要你假裝幸福：揮別…
2 years, 5 months ago
EP.195【吳若權X葉怡慧】接納生命中的不美好， 就能徹底擺脫焦慮，相挺過去每一刻的自己，鬆綁完美主義。
Episode 195
📌【接納生命中的不美好， 就能徹底擺脫焦慮】
這集【權式重點】分享的是台灣精神科權威 陳俊欽醫師的作品《鬆綁你的完美主義》
書中說：「過低的自我評價」與「過高的自我期待」，都是完美主義的本質，也是現代人最大的焦慮來源。
當我們以為必須透過今天的努力，才能向別人證明自己。甚至反覆檢查、過度嚴苛…
2 years, 5 months ago
EP.194【吳若權】剪髮像戀愛，越期待越容易受傷害；用對方法，善待你的頭髮，讓工作與感情都一路發！
Episode 194
📌【善待你的頭髮，人際關係和運勢都會更好】
剪髮像戀愛，越期待越容易受傷害；用對方法，善待你的頭髮，讓工作與感情都一路發！
我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌，也就是──側臉與背影。
所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。換…
2 years, 5 months ago
EP.193【吳若權X yoyo】並非所有靈性課程，都值得學習。小心，靈性上癮！不要流於怪力亂神，更別走火入魔，避免誤入邪教。
Episode 193
📌【小心，靈性上癮！不要走火入魔】
並非所有靈性課程，都值得學習。小心，靈性上癮！不要流於怪力亂神，更別走火入魔，避免誤入邪教。
如何確保自己，在學習靈性成長的路上，沒有誤入歧途？
來自心靈角落的YOYO老師，提供3個重點，讓你思考與分辨：
1.慎選主題與師資
2.行動上有所改變
3.接受當下…
2 years, 6 months ago
EP.192【吳若權】拒絕別人之前，要先學會「被拒絕」！能拒絕別人，頂多只是擺脫對方的干擾；學會「被拒絕」，才能真正主導自己的人生！
Episode 192
📌【學會「被拒絕」，才能主導自己的人生！】
拒絕是一種藝術，但我想在這裡分享一個很是重要、而且獨特的觀點：
我們不要只是要學說「不」而已，比拒絕別人更重要的，其實是：學會拒絕別人之前，要先學會接受別人的拒絕！
學會拒絕別人，頂多只是擺脫對方的干擾；學會接受「被拒絕」，才能真正主導自己的人生！…
2 years, 6 months ago
EP.191【吳若權】人到熟年，更要活出熱情！搶當中高年級實習生，不只就業，也重新找到生命的意義。
Episode 191
📌【人到熟年，更要活出熱情！】
商業週刊1856期提到，嚴重缺工的現象，餐飲界/飯店業都找不到人手。有些中高年級生，願意重返職場，但真正的處境如何？ 會面對哪些挑戰？
這集【權式重點】陪你一起探討這個現象，也給給中高年級朋友一些建議，包括：
1.如何保持工作的活力
2.如何接受挑戰，並且勝任愉…
2 years, 6 months ago
EP.190【吳若權X周慕姿】完美主義，不是問題！真正的問題出在：沒安全感，帶給自己內心的焦慮和壓力。
Episode 190
📌【放開不安與焦慮，反而可以更完美！】
完美主義，真的不是問題！能盡量把事情做到最好，其實也很可以啊！
問題其實出在於是否是因為沒安全感，給自己帶來太多不必要的壓力。
這集【權式重點】，請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師，來聊她很拿手的話題：完美主義！
你身邊、或你自己，就是個有完美主義的人嗎…
2 years, 6 months ago