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Los dos ladrones del bienestar. Cómo desarrollar regulación emocional
Qué es estar bien, cómo sé si estoy bien, cómo puedo pensar mejor, sufrir menos, rendir más. De eso hablamos hoy.
2 months ago
Rápido después de los 50. Lecciones de Joe Friel
Joe Friel es entrenador de triatlón y ciclismo, co-fundador de Training Peaks y autor de best-sellers como "The Triathlete's Training Bible". Pasó po…
2 months, 1 week ago
Rendimiento y salud. ¿Son compatibles?
Kilian Jornet, en uno de sus últimos podcasts, ha declarado que "el rendimiento es la máxima expresión de la salud". Sin embargo, siento que la corri…
2 months, 1 week ago
Desentrenar: ¿qué, cuánto y cuándo lo perdemos?
Se ha publicado interesante estudio sobre entrenamiento endurance en personas no activas. Entrenan bloque 8 semanas, descansan otras 8 semanas, hacen…
2 months, 3 weeks ago
"Endurance is simple" o cómo entrenar para maratón vs el Mundial FIFA
Recientemente he entrado en contacto con el mundo del fútbol. En mis conversaciones con entrenadores, preparadores, directores deportivos o en defini…
3 months ago
Récords, ¿cómo se explican? Cuarentones, ¿cambio generacional?
Recientemente se batieron los récords masculino y femenino en Western STATES. ¿Cómo fue posible? El recordman y la recordwoman tienen 32 y 29 años d…
3 months ago
Entrenar vs competir, tiempo límite a VT2, locura en Western
¿Se puede entrenar suave y competir fuerte? ¿Aguantamos hasta 1h a frecuencia cardíaca asociada a VT2 o más tiempo? ¿Qué demonios ha pasado en Wester…
3 months, 1 week ago
Fisiología, Western States, Kilian Jornet, Podcasts españoles
Con motivo de su participación en Western States, Kilian JORNET ha dado una entrevista muy interesante en el podcast Singletrack. Comentamos lo que…
3 months, 1 week ago
Curso de Verano "Protección a la Infancia y Desarrollo del Talento en Entornos Deportivos"
Los días 13-15 de julio en Colindres (Cantabria) tendrá lugar este Curso de Verano organizado por la Universidad de Cantabria. Estaremos ponentes pr…
3 months, 2 weeks ago
ExoLactate: mecanismos, evidencias, pros y cons
Mi humilde opinión sobre este nuevo producto de From Lab to Field, ExoLactate. Como he dicho, es "mi" opinión, puedo estar equivocado. En todo caso, …
3 months, 2 weeks ago