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Entrenamiento de atletas etíopes: menos es más
En julio de 2026 se ha liberado este paper sobre el entrenamiento de 14 atletas de ruta etíopes: How Ethiopia’s elite distance runners actually trai…
1 day, 20 hours ago
Mindset Series: "El Error"
Rara es la competición en la que no cometemos ningún error técnico o táctico: es decir, es frecuente cometer errores. Y, cuando se produce, sentimos …
1 week, 1 day ago
Los dos ladrones del bienestar. Cómo desarrollar regulación emocional
Qué es estar bien, cómo sé si estoy bien, cómo puedo pensar mejor, sufrir menos, rendir más. De eso hablamos hoy.
2 weeks, 1 day ago
Rápido después de los 50. Lecciones de Joe Friel
Joe Friel es entrenador de triatlón y ciclismo, co-fundador de Training Peaks y autor de best-sellers como "The Triathlete's Training Bible". Pasó po…
3 weeks, 1 day ago
Rendimiento y salud. ¿Son compatibles?
Kilian Jornet, en uno de sus últimos podcasts, ha declarado que "el rendimiento es la máxima expresión de la salud". Sin embargo, siento que la corri…
4 weeks ago
Desentrenar: ¿qué, cuánto y cuándo lo perdemos?
Se ha publicado interesante estudio sobre entrenamiento endurance en personas no activas. Entrenan bloque 8 semanas, descansan otras 8 semanas, hacen…
1 month ago
"Endurance is simple" o cómo entrenar para maratón vs el Mundial FIFA
Recientemente he entrado en contacto con el mundo del fútbol. En mis conversaciones con entrenadores, preparadores, directores deportivos o en defini…
1 month, 2 weeks ago
Récords, ¿cómo se explican? Cuarentones, ¿cambio generacional?
Recientemente se batieron los récords masculino y femenino en Western STATES. ¿Cómo fue posible? El recordman y la recordwoman tienen 32 y 29 años d…
1 month, 3 weeks ago
Entrenar vs competir, tiempo límite a VT2, locura en Western
¿Se puede entrenar suave y competir fuerte? ¿Aguantamos hasta 1h a frecuencia cardíaca asociada a VT2 o más tiempo? ¿Qué demonios ha pasado en Wester…
1 month, 3 weeks ago
Fisiología, Western States, Kilian Jornet, Podcasts españoles
Con motivo de su participación en Western States, Kilian JORNET ha dado una entrevista muy interesante en el podcast Singletrack. Comentamos lo que…
1 month, 4 weeks ago