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EP73 原子習慣：渴望(上)用喜歡的事+必須做的事來養成你的習慣
Season 2 Episode 21
EP73 怎樣讓習慣 很有吸引力
以前我們都讀過
由儉入奢易 由奢返儉難 這句話
仔細想想 還真的是這樣
壞習慣 總是不知不覺的 跑來
好習慣 卻總是很難很難 養成
那到底要怎麼樣
才能夠輕鬆一點的 養成好習慣呢 ??
煙斗周 跟 吉米邱 認真跟你說
EP73 這一集 你真的 非聽不可 …
2 years, 4 months ago
EP72 原子習慣：提示(下)環境比你想像的更重要
Season 2 Episode 20
EP72 環境很重要 比你想像的更重要
我們之前 提過好幾次
注意力跟意志力 就像肌肉一樣
用久了會很疲累 用久了會耗光光
所以咧
要建構新的好習慣 要改掉不好的惡習
不是去 拼老命
拼老命的去使用注意力與意志力
而是要 選環境
因為環境的重要性
遠遠超過我們的認知 超過我們的想像
好的環…
2 years, 4 months ago
EP71 原子習慣：提示(上)潛意識控制我們的命運
Season 2 Episode 19
EP71 潛意識 很可怕
知名的瑞士心理學家
卡爾 榮格 曾經說過這麼一句名言
如果你沒有意識到 潛意識的存在
你將會終其一生 受其所控制
並且稱之為 命運
對啊～
我們有多少好的習慣 多少壞的習慣
都是在不經意的情況之下 自己養成的
如果我們 想成為更好的人
例如說 想成為一個體態完美的…
2 years, 4 months ago
EP70 原子習慣：改變習慣的關鍵4步驟
Season 2 Episode 18
EP70 良好習慣四步驟
我們常常覺得
要建立好習慣 要改掉壞習慣
是一個費時費力 艱鉅無比的工程
煙斗周 與 吉米邱
幫大家 早知道就好 解碼好書好經驗
原來 建立好習慣 改掉壞習慣
不需要浩大的工程 只需要小小的改變
而且 越小 越輕鬆 越好
改變越小越輕鬆 我們自然而然做的久
良好…
2 years, 4 months ago
EP69 原子習慣：設定好身份認同就會帶出好習慣
Season 2 Episode 17
EP69 設定好身份認同 就會帶出好習慣
這本 原子習慣
真的有很多 簡單到不行
但只要照著做 就會有效果的好方法
> 這一章
給了一個 石破天驚的新觀念
作者要我們 不要去想 < >
想 < > 總是讓人覺得 好辛苦好累
作者要我們
常常告訴自己
我是一個 ______ 的人
我想要成為一個 ____…
2 years, 5 months ago
EP68 原子習慣：結果是習慣的滯後指標
Season 2 Episode 16
EP68 目標很重要 習慣更重要
你有沒有曾經跟我一樣
在新年的一開始 設定了重要的目標
例如說 要考進全校前三十名 ??
例如說 今年我要減肥十公斤 ??
例如說我要戒煙 ?? 例如說我要存錢 ??
我不知道你有沒有達成
但我自己的經驗是 我多半撐不了多久
常常結果都是 明年一月一號的元旦…
2 years, 5 months ago
EP67 原子習慣：習慣改變，重塑你的未來
Season 2 Episode 15
EP67 我們開始 《原子習慣》
早知道就好
前面幾本書 都是比較老 煙斗周挑的
講完 演講 這個主題後
煙斗周跟吉米邱說 這次換你推薦好書
吉米邱 真的是太厲害了 !!!
他要拿出來 解碼好書好經驗的好書
是從2019年六月起
雄踞 暢銷排行榜 兩年半
全球55種語言版本 銷售超過500…
2 years, 5 months ago
EP 66 演說之道：(13) 總結(下)–輔助工具與演講節奏
Season 2 Episode 14
EP66 早知道就好 演講總結下
演講 = 送禮物
演講 = 送禮物
演講 = 送禮物
為什麼 演講會等於送禮物 ??
這是一個
保證你沒聽過 全新的新觀念
搞懂這個新觀念 實踐這個新觀念
你一定會驚嘆 #早知道就好 #早知道真好
你也一定會成為 #演講 #高手中的高手
留言告訴我你對這…
2 years, 5 months ago
EP65 演說之道：(12) 總結(上)–內容節奏與互動
Season 2 Episode 13
EP65 早知道就好 演講總結上
#演講 要講的好
有哪些事情 我們一定要早知道 ??
吉米邱 濃縮精煉出
< >
這本 #好書 前半部的大重點
煙斗周 則是分享
他演講過幾百場的經驗裡
關於演講 最最最重要的六個重點
< >
< >
聽完這兩集總結
我們相信 你一定會成為 演講的高手
留言告訴我你對這一…
2 years, 5 months ago
EP64 演說之道：(11) 從零到自信：打造堅不可摧的信心
Season 2 Episode 12
EP64 信心的加乘
好啦～
演講所需要的所有元素 通通準備好了
接下來就是
對一般人而言 最最最困難的一關
怎麼樣 才能夠
讓自己 信心滿滿 走上演講舞台 ??
EP64 這一集
吉米邱 為你整理好 #好書
< > 壓軸的一章
煙斗周 則分享 他的 #好經驗
演講前 演講中 演講後 你要…
2 years, 6 months ago