Podcast Episodes
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Hablando de: Cómo dormir mejor
El sueño es fundamental para la salud física y mental, tanto como respirar, beber agua y comer. Pero en la sociedad actual, dormimos menos que antes …
2 years, 4 months ago
It's on Me
Muchos de nosotros nos sentimos solos, insatisfechos o atrapados en nuestros roles y relaciones, en ciclos de autosabotaje y malas decisiones.
Según …
2 years, 4 months ago
Hablando de: Alimentarse de manera consciente
En el capítulo de hoy hablamos del concepto de alimentación consciente como un enfoque diferente para mejorar la dieta y cambiar nuestra relación con…
2 years, 4 months ago
Feng Shui Para Occidente
El "Feng Shui", una expresión china que se traduce como "viento y agua", tiene sus raíces en una antigüedad que precede al confucianismo y al taoísmo…
2 years, 4 months ago
Hablando de: Ejercitar nuestro cuerpo
Hoy hablamos de la importancia del ejercicio físico, tanto de fuerza como cardiovascular, para la salud física y mental, y cómo la falta de actividad…
2 years, 4 months ago
Intuición
La investigación muestra que la conciencia de uno mismo —saber quiénes somos y cómo nos ven los demás— es el fundamento para un alto rendimiento, una…
2 years, 4 months ago
Hablando de: Lograr la armonia
En la sociedad actual, muchas personas experimentan una desconexión entre lo que piensan, sienten y hacen, lo que lleva a un estado de desasosiego. E…
2 years, 4 months ago
La conquista de la felicidad
En el prefacio de La conquista de la felicidad (1930) Bertrand Russell afirma: «He escrito este libro partiendo de la convicción de que muchas person…
2 years, 5 months ago
Hablando de: Estar plenamente presente
El Mindfulness o Conciencia Plena implica prestar atención al momento presente de manera intencionada y sin juzgarlo. Este concepto contrasta con viv…
2 years, 5 months ago
Construye la vida que quieres
"Construye la Vida que Quieres" es tu guía para una vida mejor. Arthur C. Brooks y Oprah Winfrey se basan en la ciencia y en años de experiencia para…
2 years, 5 months ago