Podcast Episodes
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MEDITAZIONE PER DORMIRE
In questa meditazione, cerco di aiutarti a lasciarti andare per poter dormire al meglio, per poter chiudere la giornata e poter recuperare le energie…
3 years ago
MEDITAZIONE PER CAMMINARE E RITROVARSI
In questo audio, cerco di accompagnarti per mano nell'ascoltarti, nel ritrovare un equilibrio e una tua velocità interna, coerente con l'esterno, con…
3 years ago
Meditazione tratta da gruppo on line. Creare un corpo molle e rilassato
In questa meditazione tratta da un gruppo on line, invito le persone ad ascoltare la connessione corpo-generazione di pensieri, aiutandole a creare u…
3 years, 6 months ago
Lezione 2 di meditazione. Ascoltiamo i pensieri prodotti dalla mente
Continua il percorso di ascolto di sé attraverso il rilassamento, il silenzio e la quiete. Da dove vengono i tuoi pensieri? Dove si incastrano? Dove …
3 years, 6 months ago
Lezione 1 di meditazione. Prendere il proprio spazio
In questo incontro cerchiamo di prenderci lo spazio per fermarci. Il Primo spazio, quello che percepiamo difficile, quando siamo sovrastati da tensio…
3 years, 6 months ago
Rilassiamoci! Partiamo da ZERO. Primi passi per stare bene
Ciao a tutti, in questo episodio partiamo da zero. Ho registrato come io inizio la giornata, come mi prendo 10/15 minuti per "centrarmi", per partire…
4 years, 2 months ago
Estratto da meditazione di gruppo. Liberare il corpo e le sue paure
In questa puntata condivido una meditazione estratta da un incontro di gruppo on line, dove ho posto l'attenzione sulle memorie corporee e l'ascolto …
4 years, 4 months ago
Iniziamo ad ascoltarci
In questo podcast provo a proporre alcune riflessioni per imparare ad ascoltarci, a cambiare prospettiva sulle nostre tensioni interne, per provare a…
4 years, 4 months ago
Il perché di questi podcast. Corpo, malattia e guarigione
Con tanta timidezza pubblico il mio primo podcast fatto per prova.
La mia idea di meditazione e rilassamento, per spiegare come il corpo reagisce, s…
4 years, 5 months ago