Podcast Episodes

Que faut-il manger quand il fait chaud ?

On ne le réalise pas toujours, mais quand les températures grimpent, notre assiette aussi mérite un peu d’attention. Car face aux vagues de chaleur de plus en plus fréquentes, bien s’alimenter devien…

Published on 5 months ago

Qu’est-ce que la règle 3-30-300, qui améliorerait notre santé mentale ?

On vous a déjà parlé dans Maintenant Vous Savez du “friluftsliv”, ce mode de vie scandinave qui consiste à passer du temps en plein air pour se sentir mieux. Et bien, les effets de la nature sur notr…

Published on 5 months ago

Sexe anal : quels sont les risques ?

La pratique du sexe anal connaît de plus en plus d'adeptes. Dans cet épisode, on vous donne des conseils pour le pratiquer en toute sécurité.

Une étude Ifop réalisée en mars 2021, indique que 51% de…

Published on 5 months ago

Quels sont les aliments qui hydratent le mieux ?

L’organisme humain contient environ 60% d’eau est à besoin d’être hydraté régulièrement, d’autant plus avec la chaleur. Il est ainsi recommandé de boire entre 1,5L et 2L d'eau par jour pour rester en…

Published on 5 months ago

Qu’est-ce que notre position de sommeil révèle de nous ?

On a tous nos petites habitudes de sommeil. Et tout comme ces habitudes, qui précèdent le réveil, il y a aussi une habitude inconsciente qui débute à la phase d’endormissement : Il s’agit de trouver …

Published on 5 months ago

Qu’est-ce que l’orthorexie, cette obsession de manger sainement ?

Du latin "orthos", correct, et "orexis", appétit, l’orthorexie c’est tout simplement le fait de vouloir manger sainement à tout prix.

Dans cet épisode, on vous parle de ce trouble alimentaire qui inq…

Published on 5 months ago

Comment arrêter de vouloir plaire aux autres ?

Le dog-sitting du chien de la voisine ? La blague lourde du collègue sur ta tenue ? Ou encore le dossier supplémentaire ajouté au dernier moment par ton chef ? Ta tête a envie de dire non mais comme …

Published on 5 months ago

Préservation de la fertilité : que faut-il savoir ?

Préserver sa fertilité peut être une option rassurante même si elle ne garantit pas à 100% la réussite d’une future grossesse. Plusieurs techniques existent, selon qu’on soit une femme ou un homme.

Published on 5 months ago

Faut-il utiliser un coton-tige pour se laver les oreilles ?

Avant toute chose, il faut rappeler que le cérumen n’est pas sale. Ce mélange de corps gras et de minéraux présent dans les conduits de nos oreilles favorise la transmission du son vers les tympans. …

Published on 5 months ago

Comment savoir si la couleur de notre urine est normale ?

Au cours d'une vie, nous produisons en moyenne 38 000 litres d'urine, selon un documentaire d’Arte diffusé en 2014 et intitulé « Les super-pouvoirs de l’urine ». L’urine évacue les déchets azotés pro…

Published on 5 months, 1 week ago