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#93-5 楊瑪利✕李崇義：找對姿態、連結渴望，打破與主管的溝通高牆！
Season 1 Episode 465
:: 哈佛人物面對面 ::
🎧本集來賓：《冰山對話》作者、長耳兔心靈維度創辦人 李崇義
你是否曾經因為主管的話語，感到受挫、難過、甚至自我否定？不知道該如何向主管表達你的真實想法嗎？《冰山對話》作者、溝通專家李崇義告訴你：這一切都有解！
「在乎情境、表達自我、關照他人。」李崇義點出三大提醒，…
2 years, 8 months ago
#93-4 和主管說話也要看時機！運用「3R」策略大聲說出口
Season 1 Episode 464
:: 哈佛談職場 ::
想要向主管提出意見，就得要選對時機，尤其是負面意見時，更要抓準正確的時機，免得讓主管火冒三丈，意見又付諸流水。
因此，運用「3R」策略，準備好意見的相關度、完整度，讓你能在對的時機說出口，成功讓主管接納你的意見！
👉 相關文章請見〈選對時機，大聲說出來〉https:/…
2 years, 8 months ago
#93-3 受夠主管一直對你說謊？你得採取回應妙招！
Season 1 Episode 463
:: 哈佛談職場 ::
當你發現原先主管向你承諾的事情總是沒有做到、說A結果卻是B，你受夠主管說謊成性，把你當傻子耍，這時可以怎麼辦？
你可以採取主動回應，但棘手談話也需要技巧，你必須要保持溫和態度，適當地換位思考，才能好好解決你與主管間的衝突。
👉 相關文章請見〈上司說謊，你怎麼辦？〉ht…
2 years, 8 months ago
#93-2 考績比想像中還低怎麼辦？比起質疑主管，你該這麼做
Season 1 Episode 462
:: 哈佛談職場 ::
試想一下，如果可以重來，你覺得公司還會錄用你嗎？
我們通常都會自我感覺良好，覺得自己表現優異，然而當考績比自己想像中還低時，比起氣沖沖地去找主管理論，你可以選擇好好思考。
👉 相關文章請見〈覺得自己考績有誤怎麼辦〉https://hbrtw.cc/LhWhz
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2 years, 8 months ago
#93-1 主管，我有話想說！4步驟教你向主管表達意見
Season 1 Episode 461
:: 哈佛談職場 ::
每個人一定都親身經歷過這種情況：在開會時總被主管打斷話、提的點子又總是被主管打槍… …你再也受不了主管對你的態度了，但是，該怎麼向主管表達意見呢？
你可以運用4個步驟，從反思到準備開場白，並運用SBI溝通法，讓你輕鬆與主管建設性地談話，不怕丟了飯碗！
👉 相關文章請見…
2 years, 8 months ago
#92-5 楊瑪利✕陳鳳馨：資訊爆炸讓人難以吸收？學會「去雜訊」，練就你的資訊識讀力！
Season 1 Episode 460
:: 哈佛人物面對面 ::
🎧本集來賓：資深媒體從業者、財經節目主持人 陳鳳馨
在高速傳輸的數位時代中，我們是否每天都在尋找更多的資訊，以免被貼上無知的標籤？然而，相對於無知，更讓人擔憂的是，浪費時間去吸收大量無關緊要的資訊。因此，我們更應該學會如何有效地吸收新知。
資深媒體從業者、財經節目…
2 years, 8 months ago
#92-4 適時讓大腦留白！遠離資訊，你需要的獨處5招
Season 1 Episode 459
:: 哈佛談健康 ::
科技雖然帶來了進步，但卻也導致源源不絕的大量資訊，從電子郵件、LINE訊息、到短影音，越來越多資訊會令我們分心，也讓我們陷入資訊焦慮的陷阱。
此時，學會獨處，就是讓大腦留白最好的方法，當你運用5招來進行獨處、清空資訊，或許將會看見神奇的效果。
👉 相關文章請見〈獨處：…
2 years, 8 months ago
#92-3 資訊太多，你的大腦快爆炸了嗎？6大原則清空你的大腦！
Season 1 Episode 458
:: 哈佛談健康 ::
想清除過於雜亂的資訊，除了改變心理狀態、善用數位科技，你還可以運用你的大腦，來成功消除雜訊，還給自己一個乾淨的空間。
運用6大原則，把大腦當成吸塵機、攪拌機，甚至是垃圾處理機，就能用健康的方式，管理資訊超載。
👉 相關文章請見〈管理大腦超載六大原則〉https://h…
2 years, 8 months ago
#92-2 千萬別被科技掌握！3招教你善用科技，篩選有用資訊
Season 1 Episode 457
:: 哈佛談健康 ::
LINE、Facebook、E-mail… …越來越多的數位工具是否讓你「資訊超載」了？接受資訊固然是好事，但當資訊過度雜亂，可能會讓自己腦袋無法負荷。
這時，絕對就要「以毒攻毒」，善用科技來處理資訊，成功打擊數位焦慮！
👉 相關文章請見〈克服數位分心〉https:/…
2 years, 8 months ago
#92-1 每隔10分鐘就想看一次手機？克服資訊焦慮，你該這麼做
Season 1 Episode 456
:: 哈佛談健康 ::
資料顯示，美國知識工作者有25%的時間都浪費在處理資料，而每年也造成近9000多億的美元損失。在資訊爆炸的時代下，你是否也身陷資訊焦慮中？
別擔心！你可以運用3種方法，幫助自己漸漸遠離手機的資訊，相信小小的改變，就會創造很大的效果！
👉 相關文章請見〈克服數位分心〉h…
2 years, 8 months ago