Podcast Episodes

EP270「人為甚麼會胡思亂想，停不下來怎麼辦!」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 270

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本集節目由姜尚文諮商心理師主講，探討人為何會胡思亂想，並介紹大腦中的預設模式網路（DMN）及其功能，包含整合過去、現在與未來經驗，處理人際關係，以及激發創造力。
心理師說明 DMN 過度活躍可能導致憂鬱、焦慮等負面…

Published on 4 months, 2 weeks ago

EP269「廉價多巴胺讓你分心變笨，健康多巴胺讓你自信成功!!!」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 269

【114年地價稅開徵!!】

12/1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納地價稅。11月跟著臧芮萱一起多元管道自由選，ｅ化繳納最輕鬆！

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多巴胺有兩種，廉價多巴胺的壞處實在是太多了，但我們人又不能沒有多巴…

Published on 4 months, 3 weeks ago

EP268「不良短視頻的危害傷腦，超乎我們大家的想像!!!」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 268

路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
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短視頻會刺激多巴胺的分泌，讓人充滿愉悅快樂，一旦沒看，就會瞬間的失落，讓我們的情緒好像雲霄飛車一樣，長久以往，會造成身…

Published on 5 months ago

EP267「非暴力溝通，讓關係更親近!!!」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 267

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「非暴力溝通」（Nonviolent Communication, NVC）是由美國心理學家馬歇爾·盧森堡（Marshall B. Rosenberg）博士創立的一種溝通方法。它不只是一種技巧，更是一種生活哲學，旨…

Published on 5 months, 1 week ago

EP266「運用 感恩成就感 克服 相對剝奪感!」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 266

剝奪感 是一種主觀的感受，
指的是當一個人覺得自己應得或期望擁有的某種事物
（例如：機會、資源、尊重、地位等）被剝奪或無法獲得時，
所產生的負面情緒和心理狀態。
簡單來說，剝奪感並非單純因為缺乏某樣東西，而是因為比較之後，覺得自己應該要有但沒有得到，因而產生不滿、憤怒、失落、不公平等感受。
為甚麼人會有這種感受呢?
期望值與現實的落差，和參照群體的比較，覺得自己沒有得到應有的待遇或機會，會覺得不…

Published on 5 months, 2 weeks ago

EP265「童年創傷，為什麼長大後才會爆發？」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 265

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我們人在還小的時候跟動物一樣有生存的本能，為了活下去
即便被打罵，被忽視…

Published on 5 months, 3 weeks ago

EP264「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙 下」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 264

路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
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內啡肽（Endorphins），又常被稱為「腦內啡」或「內生性嗎啡」，是一種由大腦和中樞神經系統自然產生的神經傳導物質…

Published on 5 months, 4 weeks ago

EP263「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙 上」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 263

順暢，更孅盈！天后級代謝力

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多巴胺是一種神經傳導物質，
在大腦中扮演著多重重要的角色，
與快樂和獎勵…

Published on 6 months ago

EP262「網絡時代下，你是腦腐還是腦補!!!」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 262

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2024 牛劍年度代表字：「腦腐」，再次引起熱議，
什麼是「腦腐」呢? …

Published on 6 months, 2 weeks ago

EP261「情緒管理好重要，避開不要碰的雷!」by 姜尚文心理師

Season 17 Episode 261

路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
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心理學中相當有名的情緒管理「艾利斯的ABC理論」，
「A」是Affairs 的字首，代表「事件」的意思；「B」是Bel…

Published on 6 months, 3 weeks ago