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EP182「你想活出什麼樣的自己？」by 朴世光心理師
Season 12 Episode 182
面對負向情緒時，深度認識自我，活出想要的自己！
有些人只是這樣被問起
便會不由自主地猜測別人為何這麼問？
然後因為回答不出這個問題，而開始焦慮，情緒也跟著低落了，
想你喜歡什麼？討厭什麼？
想成為怎麼樣的人？為什麼會那樣想？
明明只有你才知道卻說不出口或覺得不太確定，
因此討厭這…
2 years, 2 months ago
EP181「別被記憶欺騙了，虛假記憶的謎團!!!」by 姜尚文心理師
Season 12 Episode 181
美國心理學家羅芙托斯（Elizabeth Loftus）
專門在研究那些人們所記得但卻與事實不符的「假記憶」，
加拿大作家、諾貝爾文學獎得主艾莉絲．孟洛說
「記憶是一種我們不斷跟自己說的自己的故事，然後我們會告訴其他人一個有點不同的版本。」
因此人的記憶是會扭曲的，這跟我們大腦的記憶程序有關，
不…
2 years, 2 months ago
EP180「職涯解鎖-如何兼顧麵包和理想? 價值、能力、個性和興趣如何理解呢?」by 朴世光心理師 ft. 余彥霆心理師
Season 12 Episode 180
找到你的熱情，發展未來的工作，
這是真的嗎? 當代主流思想提倡的追尋熱情很好，
但不是職涯唯一解方，也不一定是最佳解。
我們可以透過價值觀、專業能力、軟實力三元素，
找到自己在茫茫職海的定位。
如何從
收入、自我實現、興趣等等
打造屬於你的工作組合，
兼顧美味麵包與工作理想。
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2 years, 3 months ago
EP179「別再自欺欺人了，理解認知失調的腦霧!!!」by 姜尚文心理師
Season 12 Episode 179
人的思想和行為常常是非常矛盾及不一致的，
人們總是相信一套、但做出來的是另一套。
認知失調的意思就是當你的兩種認知產生互相矛盾的情況，
這個時候大腦還能理性的思考和判斷嗎?
我們的大腦喜歡一致性，矛盾的認知思想讓大腦「不太舒適」，
在這種情況下，
我們會傾向做一些東西出來降低這種思想上的衝突， …
2 years, 3 months ago
EP178「生涯規劃不等於職涯規劃？上天下地的大差別!!!」by 朴世光心理師 ft. 余彥霆心理師
Season 12 Episode 178
許多人都會談職涯規劃，做什麼工作，年薪多少，將來發展，但經過一段時間後，生活可能會感到空虛，無力，甚至會覺得人生沒有太大意義，這是因為沒有做好生涯規劃，什麼是生涯規劃?
生涯探索-活出你想要的生活，不隨波逐流，描繪你生活中的航海圖，指引你通往你想要的生活。生活就像過聖誕節，與其空虛的拿著滿手的華…
2 years, 3 months ago
EP177「透過周哈里窗，學習如何自我揭露&深化的人我關係!!!」by 姜尚文心理師
Season 12 Episode 177
社會心理學家Joseph Luft和Harry Ingham提出「周哈里窗（Johari Window）」
將自己和他人對於自己的想法交織出四個區域。
周哈里窗能夠給予我們一個架構與工具，
持續不斷地更了解自己。
藉由和他人對話和互相的自我揭露。
讓自己的開放我更加的擴大，
身心可以更健康，人際關…
2 years, 3 months ago
EP176「特殊生的情緒對待 與 老師的因應之道」by 朴世光心理師
Season 12 Episode 176
近日台北市某高中生疑情緒失控，對教師吐口水、毆打，造成老師身體多處紅腫受傷，此學生後來被其他學生、老師壓制。因為該生是特教生，有情緒上的困擾，這也突顯了這方面的需要，老師又該如何因應呢，希望本集節目，可以提供更細緻的觀點，歡迎大家的收聽。
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2 years, 3 months ago
EP175「自我揭露的魅力，伴侶人際關係更親近!!!」by 姜尚文心理師
Season 12 Episode 175
1973年心理學家Irwin Altman和Dalmas Taylor提出的社會滲透理論
這個理論認為人與人的親密度，會因爲自我暴露而提升。
因此自我暴露是人際關係發展的核心，
自我暴露的程度越高，關係間的親密水平就越高。
當你對一個人傾訴得越多，
在情感上你就越容易依賴並且信賴對方。
歡迎收聽本…
2 years, 3 months ago
EP174「我的女友是亞斯女，如何更相惜相愛!!!」by 朴世光心理師
Season 12 Episode 174
人的個性百百種，若是伴侶中的女友是亞斯，如何更相惜相愛，歡迎收聽
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2 years, 3 months ago
EP173「當真寂莫難耐，克服孤單寂寞的好方法!」by 姜尚文心理師
Season 12 Episode 173
一般而言，高度寂寞的人常會對他人有負向的預期，社交技巧不良和自我揭露時機上的問題，若是無法克服以上的問題，會造成與人關係上更加的孤立，不斷的惡性循環下，身心都會出現很大的問題，歡迎您收聽本集節目，一起克服孤單感。
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2 years, 3 months ago