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EP170「再婚家庭繼父扮演的角色，尊重，陪伴與接納」by 朴世光心理師
Season 12 Episode 170
單親家庭再婚的趨勢越來越高，繼父在這個過程中扮演了很重要的角色，有兩個問題是很重要的，經由尊重，陪伴與接納，才能打造一個幸福的家庭。
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1 year, 11 months ago
EP169「與溫柔媽寶男的相處，學會為自己的生命負責!」by 姜尚文心理師 ft. 林嘉歆心理師
Season 12 Episode 169
媽寶男有溫暖的一面，但也有過軟的一面，後者在相處上，會讓人困擾的是無法為自己的生命負責任，需要從頭學習能夠在各方面為自己做選擇和負責。而他的伴侶需要明白這一點，在這方面一起改變，媽寶男也可以成為新好男人。
歡迎收聽本節目
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1 year, 11 months ago
EP168「過年長假的慢性焦慮，談談如何拆掉家中的地雷!」by 朴世光心理師
Season 12 Episode 168
威脅自主的主要照顧者有三種行為，就是會踩雷的地方，可能還有其他的，但是我今天分享以下三個：
1. 會高調炫耀自己的成就。
2. 拿來幾個手足來比較。
3. 做任何踩你界線的事情，而自己永遠都不會有錯。
以上對你的踩雷，你會非常不舒服，因為你是自己，是獨立個體該被尊重。
如何面對呢?歡迎收聽本集節目…
1 year, 11 months ago
EP167「溫柔媽寶男的特徵和他們的產地!」by 姜尚文心理師 ft. 林嘉歆心理師
Season 12 Episode 167
一般來說，媽寶男的溫柔體貼是許多女性的天菜，剛開始的好印象，卻不定能夠繼續交往下去，原因是在相處的過程中，總有媽媽影子的出現，讓我們多認識他們，可以從中找到一個重新相處的好方法。
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1 year, 11 months ago
EP166「我總是覺得自己不好，猶豫不決，談談高壓威脅自主的原生家庭!」by 朴世光心理師
Season 12 Episode 166
對自己總是不滿意的原因有很多，無論表現的多好，心中總有許多的不安
其中來自高壓威脅自主的原生家庭是個主要的原因。
甚麼是高壓威脅自主的家庭呢?
主要照顧者(不一定是父母)比較強勢或是以自我為中心，為了要求孩子要做到期待，不考慮他們的感受或想法 。尤其在青少年期發展自主需求的時候，孩子常被博奪自主的…
1 year, 11 months ago
EP165「提升自我效能的六大秘訣 !!!」by 姜尚文理師
Season 11 Episode 165
如何發展自我效能呢?有以下六大秘訣
（一）技巧或訓練：自我效能可以用各種方式強化，許多研究探究各種計畫或訓練方案對自我效能的影響。確定擁有需要屢行任務的技巧或是調適的技能，可以協助當事人發展自我效能。
（二）提供回饋：提供當事人修正性及正向的回饋。
修正性回饋是根據…
1 year, 11 months ago
EP164「成人ADHD ，輕鬆自信的做自己」by 朴世光心理師
Season 11 Episode 164
成人ADHD，透過藥物治療和管理訓練可以增進生活的掌握，
因此可以減少造成人際關係、學習、職場或情緒各方面的影響。
但是在心理的層次，往往還有「對自己不滿意」感受和想法，
需要處理和面對的，否則會有長期身心困擾的狀況。
藉由三個模擬個案的故事，來了解他們的無奈和挫折感，
我們可以對有ADHD朋友多…
1 year, 11 months ago
EP163「認識自我效能，掌握成功的秘訣!!!」by 姜尚文理師
Season 11 Episode 163
自我效能理論主要是在探討個體於情境需求與個人能力評估之間的關係，
也是個體在環境中選擇自己行為時一項重要的參考依據
學者Bandura 提到，自我效能就是個人能成功完成所想要展現行為的一種信念
他也指出自我效能可以有效影響目標設定，
並調節目標意圖與認知動機之間的關係，
當個體對某行為產生目標意圖…
1 year, 11 months ago
EP162「成功翻轉校園霸凌，家長&老師如何協同合作 !!!」by 朴世光心理師ft.王柏翔老師
Season 11 Episode 162
在校園近十年的王柏翔資深輔導老師，
與無數的家長互動，
總結了最能幫助孩子的家長態度。
許多家長不只沒想過孩子會被霸淩，
也沒想過孩子會去霸淩別人。
為了有效幫助校園系統，家長應該怎麼反應比較好呢？
這是身為家長都該知道的事，歡迎點入收聽！
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2 years ago
EP161「更精采的第三人生，專訪資深媒體人靳秀麗心理師 下」by 姜尚文心理師ft.靳秀麗心理師
Season 11 Episode 161
在過去，人均壽命較短，65歲退休後，
就能坦然迎接生命最終場。
但現在平均餘命延長，
人們活到百歲已經不再稀奇，
台灣地區於2025年後將進入超高齡社會，
每五個人會有一個人超過65歲
退休後並不是無憂無慮、
原來還有工作之外的問題必須面對…
很多退休族過了蜜月期，
由於脫離職場、缺乏社交…
2 years ago