Podcast Episodes
Back to Search452.自分を後回しにしてしまう癖、手放しませんか？
「自分は最後でいい」と思ってしまう理由とは？
自分を大切にすることへの罪悪感をゆるめるヒントをお話しします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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2 months, 1 week ago
451.感情をため込まないための「整え方」
モヤモヤやイライラを我慢し続けると、心はどんどん重くなっていきます。
感情を否定せず、やさしく整えるための考え方をお届けします。
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2 months, 2 weeks ago
450.がんばりすぎている心に気づくサイン
気づかないうちに無理をしていませんか？
心が疲れているときに現れやすいサインと、今日からできる小さなセルフメンテナンスについてお話しします。
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2 months, 3 weeks ago
449.依存しないって、ひとりで生きること？
誰にも頼らないことが自立ではない。
支え合いながら、自分を見失わない在り方を考えます。
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3 months ago
448.無理しない人間関係の距離感
近づきすぎても、離れすぎても苦しくなる人間関係。
今の自分に合った距離感を見つけるこころメンテナンスのお話です。
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3 months, 1 week ago
447.大人になった私たちは、ちゃんと自由？
大人になったはずなのに、「〜すべき」「こうしなきゃ」に縛られていませんか？
増えていく無意識の思い込みについて。
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3 months, 2 weeks ago
446.新しい年に「こう在りたい私」を思い出す
目標を立てる前に、大切にしたいのは「在り方」。
今年どんな気持ちで日々を過ごしたいのか、静かに自分と向き合う時間のお話です。
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3 months, 3 weeks ago
445.2026について
2026年の夢に向けて、すでにスタートしている吉村さんのお話を伺いました。
今年もどんな一年になるのか、今から楽しみです。
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3 months, 3 weeks ago
444.今年の振り返り
2025年を振り返りながら、吉村さんの一年についてお話を伺いました。
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3 months, 4 weeks ago
443.こころのお掃除
年末に向けて、お部屋のお掃除だけでなく、
感情を整えるためのヒントやアドバイスを吉村さんに伺いました。
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4 months ago