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高血壓、肥胖、代謝異常恐引爆心腎危機！不可忽視的健康警訊ft 郭志東 國泰醫院心血管中心主治醫師
Season 18 Episode 15
現代人長期處於高壓、久坐、飲食不均衡的生活模式中，三高、肥胖與代謝異常問題越來越普遍，進一步威脅心臟與腎臟健康，如果未及早察覺與管理，CKM症候群恐會埋下慢性病與猝死的危機，什麼是CKM症候群?今天就請國泰醫院心血管中心郭志東醫師帶我們來認識這項與健康息息相關的新警訊。
Published on 2 months ago
情緒失控被束綁、接連墜樓悲劇，醫師呼籲正視神經多樣性，而非只是貼標籤ft甄瑞興 亞東醫院神經醫學部中心主任
Season 18 Episode 14
近日桃園一名小二男童疑因情緒不穩、出現暴力行為，竟遭學務主任以束帶綁在椅子上，引發社會熱議；另外，新北市某國中在半年之內，接連發生3起學生墜樓事件，其中有兩名學生疑似罹患憂鬱症。接連不幸事件凸顯學校與家庭在處理青少年情緒與行為問題時，仍缺乏系統性的認識與支持。今天就來和亞東醫院神經醫學部中心主任，同時也是台灣青少年神經多樣性行動協會籌備會召集人甄瑞興醫師聊一聊。
Published on 2 months, 1 week ago
為什麼你總是心情低落？答案可能藏在腸道裡ft蔡英傑 教授
Season 18 Episode 13
你是否常覺得情緒低落、壓力大，但是卻找不到原因？其實問題可能就藏在你的腸道裡！因為當我們的腸道菌相失衡，不僅可能引發慢性發炎、免疫異常，甚至讓你變得焦慮、容易疲倦；根據研究指出，腸道與大腦之間有「腸腦軸線」，菌相狀態會影響神經傳導物質的分泌，牽動壓力反應與代謝效率！
Published on 2 months, 2 weeks ago
外食族不傷腸！營養師教你1124守則，輕鬆養好腸道ft周佑庭營養師
Season 18 Episode 12
你是外食族嗎？經常三餐在外，總擔心吃得不健康、腸胃出問題？本集邀請營養師告訴你：其實外食也能吃得安心又顧腸道！從餐點選擇、小菜搭配到吃飯順序，只要掌握幾個關鍵原則，就能大幅改善腸道環境，減少便祕、脹氣等困擾。快來一起學會如何聰明吃、健康吃！
Published on 2 months, 3 weeks ago
<端午節快樂>粽子吃多了，肚子還好嗎？從便秘到大腸癌，傾聽身體發出的警訊
Season 18 Episode 11
便秘已悄悄成為國人健康的隱憂。調查指出，台灣學齡兒童中有高達32.2%曾出現便秘情況，平均每3名孩童就有1人受到影響，且女生發生率明顯高於男生。成年族群也難以倖免，便秘盛行率約落在15%至25%之間，隨年齡增長問題更加嚴重，65歲以上長者中更有近4成長期受排便不順所苦。台灣腸道醫學會秘書長李柏賢醫師指出，慢性便秘不只是生活上的困擾，若長期未妥善處理，還可能引發痔瘡、腹脹、食慾不佳，甚至影響心理健…
Published on 2 months, 4 weeks ago
吃真的素——從廚房到餐桌的誠意與堅持ft詹昇霖(蔬食料理主廚)
Season 18 Episode 10
不少人將素食等同於「只有水煮青菜」、「淡而無味」，覺得素食料理單調乏味、餐點選擇少，不適合「愛吃美食」的人；也有些人認為吃素容易營養不良，尤其擔心會缺乏蛋白質、鐵、維生素B12、鈣質等等，誤以為「只有肉才有營養」，但這些刻板印象隨著現代蔬食文化的發展，正逐漸被打破。今天特別來和蔬食料理主廚詹昇霖來聊一聊。
Published on 2 months, 4 weeks ago
血壓降不下來怎麼辦?別怕!對抗高血壓10食材--李政純主編
Season 18 Episode 9
吃大腸麵線、肉羹湯都會灑在上面的香菜，還有最家常番茄炒飯的番茄，冬天盛產的水果柑橘類和莓果類等，都是能夠幫助對抗高血壓的好食材，不妨皆這些食物適當在三餐或點心中食用。
Published on 3 months ago
<假日出門，別忘防曬>防曬不是選擇題，美女皮膚科醫師教你守護肌膚健康的「二二法則」ft 皮膚科專科醫師徐嘉琪
Season 18 Episode 8
5月過後，氣溫日漸升高、陽光越來越強，紫外線指數常常飆破表，如果忽略防曬，不僅會曬黑、曬傷，還可能埋下長期的健康隱憂。皮膚科專科醫師徐嘉琪提醒，紫外線對肌膚的傷害是累積性的，長期曝曬卻不防護的話，不只讓人膚色變黑，更會導致肌膚提早老化；這是因為紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白，造成鬆弛、細紋與暗沉，使人看起來比實際年齡更顯老。
此外，敏感性肌膚的人更要小心，即使短時間接觸陽光，也可能出現紅腫…
Published on 3 months, 1 week ago
近8成女性腰圍超標！專家解析腹部肥胖與健康風險 ft成大醫院家庭醫學部 吳至行主任
Season 18 Episode 7
根據國健署資料，台灣19歲以上女性中，有52.9%的腰圍已超標，其中45至64歲族群超標率達59%，而64至74歲女性更高達75%，等於近8成女性腰圍過粗，健康亮起紅燈。更年期後，因體內雌激素驟降，加上活動量減少、飲食控制不當，腹部脂肪更容易堆積，平均體重會增加約3.4公斤，腰圍也會擴增約5.7公分。不僅如此，更年期後女性罹患心血管疾病的風險也會明顯上升，需特別留意體態與健康管理。今天特別請成大…
Published on 3 months, 1 week ago
乳癌不是絕症，錯誤觀念才可怕！聽專家怎麼說 ft陳守棟 台灣乳房醫學會理事長
Season 18 Episode 6
根據國健署最新癌症登記報告，乳癌已連續多年高居女性癌症發生率首位，平均每35分鐘就有1名女性罹患乳癌。許多女性因對乳癌認識不足，甚至抱持錯誤觀念，錯失了早期發現與治療的黃金機會。隨著乳癌發生率逐年攀升，社會上也充斥各種迷思與誤解；今天特別邀請台灣乳房醫學會理事長陳守棟醫師，帶領大家正確認識乳癌，破解迷思，把握自我健康管理的關鍵。
Published on 3 months, 2 weeks ago