Podcast Episodes

Temp. 2 - Episódio 9 Estimular a imaginação dos Filhos no Regresso às Aulas

Season 2 Episode 9

As férias chegaram ao fim e é hora de enfrentar a loucura do regresso às aulas!
Neste episódio, abordamos os desafios emocionais que os miúdos podem e…

2 years, 1 month ago

Temp. 2 Episódio 8 - Criar um Ambiente de Estudo Positivo em Casa

Season 2 Episode 8

Neste episódio, partilho estratégias para ajudar os teus filhos a serem mais independentes no estudo e no autoconhecimento.

 Falamos sobre criar um am…

2 years, 1 month ago

Temp. 2 - Episódio 7: Equilibrando Trabalho e Preparação Escolar

Season 2 Episode 7

Olá, mãe!
Sim, é contigo mesmo que quero falar.
A rentrée está a chegar e sei que pode ser uma altura complicada.Como te sentes?
Ansiosa com a volta à r…

2 years, 1 month ago

Temporada 2 - Episódio 6: Aromaterapia para um Regresso às Aulas suavemente

Season 2 Episode 6

🎙️ Novo episódio: "A Revolução Aromática de uma Mãe Ninja" 

Mãe, prepara-te para a revolução aromática!
Neste episódio, vais descobrir como transformar…

2 years, 2 months ago

temporada 2 - Episódio 5 Planear um Regresso às Aulas Tranquilamente

Season 2 Episode 5

🍎 Mães, chegou a hora do regresso às aulas!
Respira fundo, que eu tenho a receita para um setembro sem stress. 📚

Imagina só: um calendário mágico que o…

2 years, 2 months ago

Temporada 2 - Episódio 4: Cria o Hábito de Te Questionares

Season 2 Episode 4

Quais são os sentimentos ou pensamentos que tens evitado enfrentar e como é que isso afeta a tua vida e as tuas relações.
Vamos falar da importância d…

2 years, 2 months ago

Temporada 2 - Episódio 3 Efeito Plasticina

Season 2 Episode 3

Alguma vez sentiste a pressão para te reinventares completamente para teres sucesso? 🤔✨
É um mito comum que precisamos de nos transformar em alguém to…

2 years, 2 months ago

Temporada 2 - Episodio 2 Técnicas para mulheres ocupadas

Nos dias agitados, encontrar momentos de paz é essencial.
Práticas simples como yoga, meditação e respiração consciente podem transformar a tua vida. …

2 years, 3 months ago

Temporada 2 Episódio 1 - Redescobrindo tempo para ti mesma

Season 2 Episode 1

Sentes-te exausta e sem tempo para ti?
Aqui estão algumas dicas para encontrares tempo numa rotina agitada: planeia o teu dia e inclui 15 minutos para…

2 years, 3 months ago

Sentir e Crescer

Episode 163

🔍 Explora a Verdadeira EspiritualidadeA espiritualidade não é apenas sobre estar sempre bem 😊. É sobre aceitar todas as tuas emoções 🌈, incluindo a t…

2 years, 3 months ago