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Ep.269【談芯時刻】做自己的愛神邱比特，真愛指南陪你修煉愛情_feat.盧美妏諮商心理師(上)
Episode 269
嘿！一起檢查看看你有以下的困擾嗎？
1.遲遲遇不到理想的對象
2.遇到對象，但不確定要不要推進關係
3.進入關係，卻發現愛情跟我想的不一樣
4.穩定交往，但不確定要不要進入婚姻
5.進入婚姻，卻發現婚姻走到瓶頸
好希望有個人能跟我有效聚焦討論，幫我釐清我的愛情進度困在哪裡，下一步又該如何是好呢…
1 year, 6 months ago
Ep.268【從芯裡挖寶】定心必聽！10分鐘呵護身體的三合一冥想引導
Episode 268
還記得2021年的Covid 疫情時代嗎？
當時我推出了「芯安平安」系列的內容，
其中一集談到三合一定心法，運用簡單三步驟，
讓我們焦慮的心情能夠慢慢平靜。但是除了心情之外，
能不能與身體連結，也是非常重要的定心因素，
因此今天這一集就要照顧大家的身體，用10分鐘陪伴你跟身體對話，
讓平常最不起眼…
1 year, 6 months ago
Ep.267【多元萬芯筒】活下來真好！7歲開始的KO白血病日記_feat.兔寶 陳繹安&兔寶爸 陳廷宇
Episode 267
「白血病是萬分之一的機率，所以這次我得了白血病，我就幫了9999個小朋友不會得到了呢！」
兔寶的童言童語，很純真善良，聽在大家耳裡，卻是如此心疼。
在跟兔寶訪談時，我真的很難想像她才正值國中的年紀，
因為她清晰內斂中帶著溫柔力量的話語，讓我深深被她吸引。
小小年紀的兔寶在7歲的時候，
不僅歷經了長…
1 year, 6 months ago
Ep.266【快閃計劃2.0】 再也不想為了和諧卻要一再妥協！即刻停止內耗_無差別抱怨擂台 Round one
Episode 266
叮叮叮！應觀眾敲碗，KJ與芯儀的唇舌戰再度開打
為了各位的抱怨、為了跟KJ同步，又到了讓我仙女形象破滅的時候啦！
但是我也真的好喜歡這個快閃計畫。彷彿只是說出來，怨氣就會減少很多，
聽到KJ不帶髒字又精闢的利嘴，更是讓我能把抱怨變成力量，希望你們也能享受這樣的快感！
這一集想要的四個負能量，…
1 year, 6 months ago
Ep.265【從芯裡挖寶】把心情哼成歌！簡單又有感的解憂特效藥！
Episode 265
你有一首喜歡的歌吧？
我們會因為歌詞和旋律反映出內心的感受，而不停反覆循環播放，
唱著唱著似乎感覺到某部分的自己被同理了，但你有試過自己當寫詞人嗎？
今天要分享的小方法可能聽起來有點荒謬，但經過我親自嘗試，
發現這不僅非常容易實行，還能同時練習覺察、轉念，
花一點點時間就能脫離糾結，真的好值得，…
1 year, 6 months ago
Ep.264【談芯時刻】終結批判！我的身體意象由我定義_feat.沈孟筑諮商心理師(下)
Episode 264
站在鏡子面前的你，會對自己說什麼呢？
「如果腿再細一點就好、如果鼻子再挺一點會更好、應該要再少吃一點⋯⋯」
不論你現在怎麼看待自己的身體，這一集節目中，孟筑心理師要來帶我們檢視
你的身體意象，是不是健康的?
如果發現我的身體意象好像不太健康耶！也別擔心，
孟筑心理師也會教我們一些小方法，讓我們…
1 year, 6 months ago
Ep.263【談芯時刻】老是瘦不下來？心理師教你健康面對情緒性飲食_feat.沈孟筑諮商心理師(上)
Episode 263
管理好體態，真是一件不容易的事對吧？
壓力山大或是遇到不順心事的時候，我們總是很難拒絕美食當前啊！
如果你有這種想法，當心你正處在不太健康的飲食行為中喔！
今天邀請到看見心理諮商中心，同時也是台灣正念工坊特派講師的沈孟筑心理師，
談談「減重心理學」。沒想到心理師也能教我們減重吧？
孟筑說「瘦的人…
1 year, 6 months ago
Ep.263【談芯時刻】老是瘦不下來？心理師教你健康面對情緒性飲食_feat.沈孟筑諮商心理師(上)
Episode 263
管理好體態，真是一件不容易的事對吧？
壓力山大或是遇到不順心事的時候，我們總是很難拒絕美食當前啊！
如果你有這種想法，當心你正處在不太健康的飲食行為中喔！
今天邀請到看見心理諮商中心，同時也是台灣正念工坊特派講師的沈孟筑心理師，
談談「減重心理學」。沒想到心理師也能教我們減重吧？
孟筑說「瘦的人…
1 year, 6 months ago
Ep.262【從芯裡挖寶】被得失心綁架！三招讓你鬆綁對成敗的執著
Episode 262
你的心情會被什麼事情影響呢？
你會因為做好一件事，像是得到好成績、好業績、好多關注和掌聲，而感覺到短暫的快樂嗎？
但是同時，你也會因為做不好一件事，像是得到糟糕的成績、業績、稀少的關注和掌聲，而感到失落甚至久久不能釋懷嗎？
像這樣單純讓結果的好壞，來控制我們心情的好壞，真的好危險！
那要用怎麼樣的…
1 year, 7 months ago
Ep.261【談芯時刻】一針一線縫的是愛，守護擱淺的心_feat.手作療癒者 守谷香(下)
Episode 261
上集節目中，已經可以體會到重量毯不容小覷的功用了，
在下集節目中，守谷香又帶來了更多的暖心故事，
讓我完全打開視野，那是我沒有想到的，
原來一條重量毯，可以乘載著如此重大的意義，
可以連接著人與人的溫度，可以撫慰一顆顆不安、渴求被愛的心。
讓我不禁讚嘆，守谷香真的就像仙女一樣，她不想著榮耀自己，…
1 year, 7 months ago