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EP132：經期前中後各種痛？無痛攻略這樣做！另一半的貼心攻略！
經痛是女性日常生活品質的絆腳石！
有些人是經期前就不舒服、經期中又疼痛。
嚴重一點的甚至經後一路痛到黃體期。
經期前中後期疼痛各別代表不同的身體狀態，
並非所有人都適合經後四物湯一直補！
血熱體質更要小心補過頭帶來的壞處。
聽到這集記得分享給好姐妹、另一半，
在對的時間用對的方式照顧好自己❤️…
2 years, 10 months ago
EP131：25歲過後體力變好差！慢性疲勞小心有腎虛！
最近常常感覺大白天也異常疲累？午休補眠也難以充電？慢性疲勞讓你做什麼都累！
中醫看慢性疲勞就像是人體電池出場太久，充電速度慢，放電速度快，導致惡性循環越來越疲憊！
「腎為先天之本」每個人的容量天生不同，耗損速度也因人而異。但腎虛絕非等於性功能出問題，疲憊才是最一開始的症狀！
留言告訴我你對…
2 years, 10 months ago
EP130：高血壓可逆轉？虛弱也可能讓你高血壓！
頻頻頭痛、後頸部緊緊的我是不是高血壓？
什麼是血壓？它其實是讓你自救的好夥伴！
血液流動會對動脈管壁造成壓力，心臟運轉打出血液碰到動脈時的壓力，產生收縮壓；舒張時血液回流的壓力，就是舒張壓。
當一個人太「虛弱」也有可能高血壓，因為心臟要花更大的力氣運轉，故高血壓不一定是「肝陽上亢」。
留言…
2 years, 10 months ago
EP129：從流汗看身體狀況！暴汗、汗悶住流不出來？汗竟是診斷指標！
8月天氣持續炎熱！出門不到五分鐘就開始爆汗！
流汗其實是看診重要的診斷指標，不對的時間爆汗，暗示你身體有異常。
人體的心臟像是引擎般不斷運轉，流汗則是排熱的機制。
當環境太熱卻流不出汗要當心，是不是心臟不好或是體內太寒；
環境不熱時卻頻頻流汗，則是要思考可能體內過熱像是蒸籠般不斷冒汗！
留言…
2 years, 11 months ago
EP128：行動力來自於情緒能量！身心連動脈象也感受得到
今天你的感受是什麼？又是什麼樣的原因，讓你決定做某些事呢？
情緒能量：感受+做功＝行動力
EP123提到情緒原色，真誠辨認自己對於情緒的感受有助於趨吉避凶。
許多狀態下很容易停留在感覺到了，但沒有作出行動來讓自己轉換。
足夠的情緒刺激、頻度強度是情緒做功的關鍵！
留言告訴我你對這一集的想…
2 years, 11 months ago
EP127：旅日生病不要怕，日本漢方藥這樣選！
最近大家最愛旅遊的國家，我想就是日本了吧！
去日本必買清單常常有成藥，旅途中身體不適藥妝店也有很多選擇。
今天來一一破解藥妝店「日本漢方」的神秘面紗，旅日若不幸遇到快感冒、經期前卡卡、喉嚨痛、急性胃痛，除了西醫成藥日本漢方的效果也非常的好！
為什麼日本可以有中醫成藥？台灣不能？這與中醫的源流有…
2 years, 11 months ago
EP126：三伏貼有用嗎？冬病夏治是怎麼運作的？
你知道最近炎炎夏日的季節正是「三伏貼」旺季嗎？
大熱天還貼上熱性藥材在身上居然可治寒病！
三伏貼專門調理冬病夏治的疾病
常見是因寒而發的疾病，
譬如：氣喘、異位性皮膚炎等等...
三伏貼源自清代張璐《張氏醫通》
藥膏以熱性的藥為主調配而成，
於初伏、中伏、末伏期間將藥膏貼於後背的穴位，
來達到…
2 years, 11 months ago
EP125：補氣產品能一直吃嗎？不是每種都適合你，補氣藥的選擇攻略！
最近經常感到莫名疲憊，來杯養生茶補氣卻感覺越喝身體沒有更精神，反而嘴破、上火？
補氣養生品琳瑯滿目，怎麼選才會真的補到重點？
關鍵在對於身體體況認識的程度！
人蔘真的不是人人都適合；黃耆茶長期喝越喝越虛弱要當心是體內氣不足！
將常見的補氣品區分為四類，有哪些？
詳細的補氣品選擇方法來收聽！ …
3 years ago
EP124：中藥可以作用到筋骨？讓調傷更順利！
為什麼有時候去看中醫傷科，
醫師不讓你先用針灸或結構治療？
而是叫你先吃藥呢？！
中醫用藥到筋骨，
先解決你內部深層的疾患！
身體臟器與筋骨也會相互影響，
當內部運作出問題既使調整外部也事倍功半。
藉由脈診、觸診判斷筋膜張力，
以及過去的病史與疼痛的特性
來判斷是否需要先用藥。
留言告訴我你…
3 years ago
EP123：怎麼樣才會真的快樂？情緒六原色幫助你做正確選擇！
「人活著就是要開心啊～」港劇常常有這句台詞。
為什麼會經常感到不快樂？
怎麼做才會真正快樂呢？
藉由情緒六原色來看情緒的作用，
快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡。
經常有負面情緒一詞來詮釋人不喜歡的情緒，
其實這些情緒都是中性的，
目的是為了讓你做出適當的選擇。
這些重要的情緒功能，若經常…
3 years ago