Podcast Episodes

自信とエネルギーの高め方３：チェンジ

自信とエネルギーの高め方の3つ目は、
チャレンジの前にチェンジする、です。

チャレンジしようと思ってもなかなか勇気がわかなかったり、
アイデアが湧かないこともあるかと思います。

そんな時にお勧めなのが、チャレンジの前のチェンジです。

今までのルーティンを変えることで自分に刺激を与え…

2 years, 7 months ago

仕事ができる人＝ラクを覚えた人

仕事ができる人を言い換えれば「ラクを覚えた人」なんです。

人のせいにするより自責で考えたほうがラク、
成長して自分の思い通りにできるようになったほうがストレスが
少なくてラク。

みんな言わないけど、ラクな道を覚えたらもう戻れない。

経営者から社員になった人をあまり知らない。それが答…

2 years, 7 months ago

精神科医が言う「メンタルよりフィジカル」

精神科医いわく「メンタルを強くしたい」ならメンタルではなく
フィジカルアプローチが重要だと。

特に「７時間寝る/朝散歩する/良質な食事」が鍵。

体調がすこぶる良くなって余裕ができたら
「人と比較しない/批判しない/他者に期待しない」の実践を。

余裕がないメンタルアプローチは鬱の危険…

2 years, 7 months ago

緊張してしまう理由と脱却法

緊張するのは相手の反応を気にしているから。

「自分がどう見られるか」というコントロールできない対象に
意識が向いている状態です。

よって、緊張を手放そうと思ったら「自分がどう貢献できるか」
というコントロール可能な領域に意識をフォーカスする。

相手や過去や結果はコントロール不能。
…

2 years, 7 months ago

なぜスティーブ・ジョブスはいつも同じ服だったのか？

スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグなどの起業家は
「やらないこと」だけではなく「考えないこと」を決めています。

毎日同じ服を着るのも脳を浪費させないため。

ビジネスで結果を出したいなら、重要じゃないものはルーティン化し、
決断するときに脳をフル活用する。

悩みで脳が奪われ…

2 years, 7 months ago

EQが９割

高学歴の新人に掃除をお願いしたら「それって僕の仕事ですか？」
と言われた知人経営者。

心のなかで「戦力外通告」を出したらしいが、わからないでもない。

IQが高くEQが低い。
プライドが高すぎて徳を積めない。
可愛げがないから上司の心を掴めない。
頭は良いけど、賢くなくて出世できないタイ…

2 years, 7 months ago

自信とエネルギーの高め方２：３つのC

自信の高め方の2つ目は、3つのCを循環させることです。

それは、
Chalenge挑戦、
Consequence結果、
Confidence自信、
です。

小さな挑戦をすると、何等かの結果を得ます。
その結果が自信につながり、さらなる挑戦ができるわけです。

ポイントは、この循環を少…

2 years, 7 months ago

自信とエネルギーの高め方１

自信を高める方法、その１は、小さな挑戦を続けることです。

小さな、で構いません。
例えば、何かの勉強を始める、
チャレンジングな仕事に手を上げてみる、
気になる異性をデートに誘う、
など、自分にとって多少のハードルがあり、それをやりたい、
と思えることならなんでも構いません。

最初から…

2 years, 7 months ago

決意に必要なもの

前回、夢や目標は願うのではなく、決意が大切だとお伝えしました。

さあ、それでは決意しましょう、
と言われてどれだけの人が決意ができるでしょうか？

それができる人は多くありません。
決意したつもりになって、実は心の中にブレーキがかかっていたり、
すぐにできない理由を考え始めたりします。

2 years, 7 months ago

家庭は「経営」しろ

「家庭を経営する」の本質は「かわいい子どもを溺愛する」
ではなく「溺愛より奥さんへのケアのほうが大事」だとわかってること。

子どもがかわいくても奥さんへのケアを後回しにするから
家庭が崩壊するんです。

これは経営も同様、社員への愛ではなくまず会社の利益が本質。
ここを間違えると倒産する…

2 years, 7 months ago