Podcast Episodes

Meditación para conectar con tu amor interior - Día 11 Año 4

Season 4 Episode 11

Esta noche hacemos un ejercicio de visualización para ayudarte a relajar tu cuerpo, calmar tu mente y conectar con ese amor profundo que ya vive dentro de ti. Un espacio para reconocerlo, abrazarlo y…

Published on 2 weeks, 6 days ago

Meditación para soltar pensamientos antes de dormir - Día 10 Año 4

Season 4 Episode 10

Esta noche te guiamos por una meditación para soltar el ruido de tu mente, desconectarte del mundo exterior y reconectar contigo. Un espacio para regalarte calma, suavizar la tensión y entregarte al …

Published on 3 weeks ago

Esta noche, atrévete a imaginar sin límites - Día 9 Año 4

Season 4 Episode 9

Hoy te invitamos a imaginar sin límites y recordar que no hay sueños demasiado grandes para ti. Esta noche, conecta con la confianza de saber que no solo puedes soñar en grande, sino también converti…

Published on 3 weeks, 1 day ago

Afirmaciones para soñar con cosas bonitas - Día 8 Año 4

Season 4 Episode 8

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con un descanso profundo, y a atraer sueños llenos de amor, alegría y paisajes que te hagan despertar con el corazón en paz.

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A …

Published on 3 weeks, 2 days ago

Respirar para aliviar el dolor emocional y físico - Día 7 Año 4

Season 4 Episode 7

Hoy resignificamos el dolor para mirarlo con más compasión, entender lo que busca comunicarnos y soltar poco a poco la tensión que genera en el cuerpo y la mente.

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A lo largo de estos 3 años de Durmie…

Published on 3 weeks, 3 days ago

Volverte a enamorar de la vida - Día 6 Año 4

Season 4 Episode 6

Hoy buscamos conectar con la idea de que el amor por la vida no siempre está en grandes logros o eventos, sino en los detalles más pequeños del día a día. Esta noche te guiamos para reconectar con to…

Published on 3 weeks, 4 days ago

Cómo comenzar a meditar paso a paso - Día 5 Año 4

Season 4 Episode 5

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de meditar, cómo dar tus primeros pasos y cómo convertir esta herramienta en parte de tu rutina diaria para relajar tu mente y tu cuerpo.

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A lo largo de esto…

Published on 3 weeks, 5 days ago

Cómo empezar a tratarte con más amor - Día 4 Año 4

Season 4 Episode 4

Hoy reflexionamos sobre cómo puedes comenzar a ser un poco más amable contigo, a conectar con el amor que tienes por ti y a ponerte como prioridad sin culpa.

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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo P…

Published on 3 weeks, 6 days ago

Si tienes ansiedad antes de dormir, usa esta técnica - Día 3 Año 4

Season 4 Episode 3

Esta noche te compartimos una técnica sencilla que puede ayudarte si sientes ansiedad antes de dormir. A través de ejercicios de respiración y atención plena, aprenderás a soltar los pensamientos que…

Published on 4 weeks ago

Una meditación para manifestar tus sueños mientras duermes - Día 2 Año 4

Season 4 Episode 2

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para conectar con tu motivación, tu confianza y tu capacidad de manifestar la vida que sueñas. Repítelas esta noche y deja que te acompañen mientras desca…

Published on 4 weeks, 1 day ago