Podcast Episodes

Zusammenhalt - Wie wir achtsam Gemeinschaft gestalten

Wir kämpfen alle, stehen in Konkurrenz mit unseren Mitmenschen und arbeiten gegen-, statt miteinander. Dabei sollten wir mehr auf Teamwork setzen.

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1 year, 9 months ago

Migräne - achtsam mit dem Schmerz umgehen

Von Migräne haben wir alle schon mal gehört – aber was ist das eigentlich? Was ist der Unterschied zwischen Migräne und sehr starken Kopfschmerzen? W…

1 year, 9 months ago

Nachsicht - wie wir uns und anderen vergeben

Wieso ist das so schwer, Nachsicht zu üben? Es ist doch paradox: Wir alle sind Menschen, wir alle machen Fehler. Und obwohl wir das wissen, fällt es …

1 year, 10 months ago

Dissoziieren - wenn wir nicht mehr hier sind

In Krisensituationen kann es hilfreich sein, unser Fühlen und Handeln voneinander zu trennen. Aber es gibt auch Formen der Dissoziation, die für uns …

1 year, 10 months ago

Vedana - Eine neue Achtsamkeitspraxis

Vedana ist eine relativ neue Achtsamkeitspraxis, die ein wichtiger Bestandteil des Buddhismus ist. Es geht dabei darum, auf die eigenen Gefühlsfärbun…

1 year, 10 months ago

Unser Darm - Warum wir ihm Achtsamkeit schenken sollten

Achtsamkeitspraxis ist auch wichtig für unsere Darmgesundheit. Denn: So wie unser Darm aussieht, so geht es auch unserem Gehirn.

Hier geht’s zum Podca…

1 year, 10 months ago

Ikigai - Achtsam Sinn finden

Ikigai ist ein Konzept aus Japan und beschreibt, wie man seinem Leben Sinn und Freude geben kann. Es geht dabei nicht um Großes und Außergewöhnliches…

1 year, 10 months ago

Das innere Kind - sich selbst nähren

Unser inneres Kind – damit sind die in unserem Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus unserer eigenen Kindheit gemeint. Wir s…

1 year, 11 months ago

Gartenarbeit - Natur ist Achtsamkeit

Frühling ist die Zeit, in der wir wieder im Garten arbeiten und unseren Balkon bepflanzen. An der frischen Luft sein die Hände im Dreck umgeben von P…

1 year, 11 months ago

Trostspenden - Sich selbst beruhigen

Wie können wir selbst für uns da sein, wenn wir Trost brauchen? Darum gehts in dieser Woche in unserem Podcast Achtsam.

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Quellen aus der Folg…

1 year, 11 months ago