Podcast Episodes
Back to Search
3 แนวคิดปล่อยวางหัวใจ และเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น | 5M EP.2367
Episode 2443
ความเครียดและความทุกข์ของคนยุคใหม่ ส่วนใหญ่แล้วเกิดจาก ‘การเปรียบเทียบ’ ตัวเองกับคนอื่น ในเชิงวิวัฒนาการ การคิดเปรียบเทียบอาจเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้มนุ…
4 months, 2 weeks ago
4 กลยุทธ์รับมือความเสี่ยง เมื่อต้องออกจากงานประจำ | 5M EP.2366
Episode 2442
เมื่อต้องออกจากงานประจำไม่ว่าจะโดนเหตุผลใดก็ตาม เรามักจะเกิดความกลัวในใจและเผชิญกับแรงต้านจากคนรอบตัว แต่ถ้าสุดท้ายแล้วการเปลี่ยนแปลงต้องเกิดขึ้นจริง…
4 months, 2 weeks ago
3 นิสัยที่ต้องเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ชีวิต ‘ยุ่ง’ จนไม่มีเวลา | 5M EP.2365
Episode 2441
เคยคิดไหมว่าชีวิตที่โปรดักทีฟไม่ใช่ชีวิตที่เหมาะกับเรา? เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน ‘ความโปรดักทีฟ’ ก็กลายเป็นความคาดหวังที่องค์กร หัวหน้า เพื่อนร่วมงาน…
4 months, 2 weeks ago
กลยุทธ์เตรียมตัวให้พร้อมก่อนสัมภาษณ์งาน | 5M EP.2364
Episode 2440
ไม่ว่าจะเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหน แต่ก่อนที่จะสัมภาษณ์งานเรามักจะมีความหวังว่าจะได้เป็นผู้ที่ถูกเลือก การเตรียมตัว กาย ใจ และสมองให้พร้อมก่อนสัมภาษณ์งา…
4 months, 3 weeks ago
เจอปัญหาล้นมือจนแก้ไม่ทัน รับมืออย่างไรไม่ให้หัวหมุน? | 5M EP.2363
Episode 2438
บางครั้งชีวิตก็เข้าสู่โหมดสับสนโดยไม่รู้ตัว เพราะปัญหาเข้ามาไม่หยุดทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ และปัญหาส่วนตัว จนหลายครั้งความกังวลจากปัญหาที่ยังไม่จบ…
4 months, 3 weeks ago
5 สิ่งที่ช่วยสานความสัมพันธ์ ทำให้รักยืนยาวและมีความสุข | 5M EP.2362
Episode 2439
หลายคนอาจเคยผ่านรักที่ไม่สมหวังและไร้ความสุขมานักต่อนัก หลายคนได้เจอกับรักดีๆ แต่ก็อยู่กันไปไม่ยืด แล้วความรักครั้งหนึ่งจะมั่นคงและยืนยาวได้มากแค่ไหน…
4 months, 3 weeks ago
4 วิธีลบความฟุ้งซ่านและเพิ่มพลังการโฟกัส | 5M EP.2361
Episode 2437
เสียงในหัวที่เป็นตัวการทำลายสมาธิ กดดันให้เราเลิกทำในสิ่งที่ต้องทำและหันมาทำในสิ่งที่อยากทำ อย่างเช่นการไถมือถือ หรือกินของอร่อยโดยไม่คิดถึงงานสำคัญห…
4 months, 3 weeks ago
รับมือ Productivity guilt ศัตรูตัวฉกาจของคนขยัน | 5M EP.2360
Episode 2436
คนขยันและมีวินัยบางคนอาจติดกับดัก ‘Productivity guilt’ ที่ทำให้คนเราไม่กล้าพัก หรือแม้แต่ไม่กล้าอยู่เฉยๆ เพราะกลัวว่าการพักผ่อนจะทำให้พวกเขาทำลายวินั…
4 months, 3 weeks ago
รับมืออาการหมดไฟกับชีวิต จากภาวะ Eldest Daughter Syndrome | 5M EP.2359
Episode 2435
เรื่องในบ้านก็ต้องแคร์ เรื่องในองค์กรก็ต้องดูแลเหมือนกัน นี่เป็นต้นเหตุของ ‘อาการหมดไฟ’ ที่เกิดจากภาวะ Eldest Daughter Syndrome ถึงแม้ว่าภาวะทางอารมณ…
4 months, 3 weeks ago
วิธีปลุกสมอง สร้าง Flow State ให้กับงาน โดยไม่ต้องพึ่งแพสชัน | 5M EP.2358
Episode 2434
เมื่อต้องการ Flow State เรามักคิดว่ามันเกิดขึ้นได้ยาก หากงานตรงหน้าเป็นงานที่เราไม่ชอบ หรือไม่ใช่งานที่อยากทำ แต่ในความจริงแล้ว Flow State ไม่ใช่เรื่…
4 months, 3 weeks ago