Podcast Episodes

Taurin - was es wirklich kann für Gesundheit und Longevity aus ärztlicher Sicht

Episode 257

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Stell dir vor, es gäbe eine Substanz, die deinen Herzrhythmus beruhigt, Entzündungen dämpft, dein Gehirn fokussiert, deine Augen schützt und deine Regeneration förder…

Published on 2 months, 1 week ago

Atemwegsinfekte & Herbstblues: So schützt du Schleimhäute, Schlaf & Immunsystem (jetzt handeln!)

Episode 256

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Die Krankheitswelle rollt – willst du mitgerissen werden oder darauf surfen? In dieser Folge erfährst du zwei Hebel, mit denen du Atemwege schützt und den Herbstblues…

Published on 2 months, 2 weeks ago

Mehr Kraft, weniger Bauch: Myokine zünden deinen Stoffwechsel

Episode 255

Gesundheit kannst du lernen. HIER UND JETZT.

Bewegung ist keine „Pflichtübung“, sondern Biochemie: Jeder aktivierte Muskel schüttet Myokine aus – Botenstoffe, die Entzündungen bremsen, Gehirn & Stoff…

Published on 2 months, 3 weeks ago

Der Vagusnerv Teil 2: Wie Heilung tatsächlich startet

Episode 254

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Dein Körper hat einen versteckten Hauptschalter für Heilung: den Vagusnerv. Er dämpft Entzündungen, synchronisiert Herz & Darm, fährt Stress runter – und macht Lernen…

Published on 3 months ago

Wie verbundener Atem deine Gesundheit regulieren kann – mit Dr. Rüdiger Dahlke

Episode 253

Gesundheit lernen. HIER & JETZT

Stell dir vor, du hättest einen Schalter, der Stress dimmt, Regeneration anschaltet und alte Spannungen löst – jederzeit. Diesen Schalter trägst du bei dir: deinen Ate…

Published on 3 months, 1 week ago

Vom Rausch zur Resilienz: René Knopf – Longevity, Biohacking & Body Mind and Soul

Episode 252

Gesundheit lernen - HIER & JETZT.

Wie schafft man den 180-Grad-Turn: weg von Alkohol, Kokain & Benzos – hin zu klarer Energie, gesunder Routine und messbar besseren Blutwerten? René Knopf (55), Ex-Me…

Published on 3 months, 2 weeks ago

Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing

Episode 251

Gesundheit HIER & JETZT.

In dieser Folge trennt dir Cordelia Werbung von Wissenschaft und du erfährst u.a.:

was Kollagen (Typ I–III) wirklich ist – und warum ohne Vitamin C keine stabile Faser ents…

Published on 3 months, 3 weeks ago

Vagusnerv verstehen: Dein Schlüssel für Heilung, Ruhe und Energie

Episode 250

Lerne Gesundheit HIER & JETZT

Dein Körper besitzt ein geheimes Steuerzentrum – ein Nerv, der fast alles regelt: Herzschlag, Verdauung, Stresslevel, Immunsystem, sogar deine Fähigkeit, dich verbunden …

Published on 3 months, 4 weeks ago

Kreatin: Dein Gamechanger für Energie, Konzentration & Muskeln?

Episode 249

Denkst du bei „Kreatin“ an Bodybuilder oder die Fitnessindustrie? Kein Wunder – in den Regalen steht es oft neben Proteinpulver und Mass Gainern, die Verpackungen zeigen Sixpacks und breite Oberarme…

Published on 4 months ago

(Dicker) Zeh gebrochen - Insider-Tipps für die Heilung

Episode 248

Lerne Gesundheit HIER & JETZT

Ein gebrochener großer Zeh klingt harmlos – doch er kann deinen ganzen Alltag durcheinanderbringen: Gehen, Arbeiten, Autofahren, sogar Fliegen. In dieser Folge erfährst …

Published on 4 months, 1 week ago