Podcast Episodes
Back to Search#10 Selbstfürsorge oder Selbstoptimierung - Unterscheidest du das?
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Entspannungsübung, das richtige Badesalz oder doch das Morgenritual der großen Unternehmer:innen? Selbstfürsorge kommt in allen Forme…
4 years, 8 months ago
#09 Im Dialog: Selbstliebe und Selbstfürsorge mit Dominik Klarhölter
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In diese Folge habe ich den wunderbaren Psychologen, Logopäden und Stimmtrainer, Dominik Klarhölter, zu Gast. Nach einem gemeinsam ge…
4 years, 10 months ago
#08 Achtsam mit deinem Körper - Kannst du das?
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Wie du einen wohlwollenden und wertschätzenden Zugang zu deinem Körper entdecken kannst, erfährst du in dieser Folge. Es geht dabei …
4 years, 10 months ago
#07 Herzhunger - Kennst du das?
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Vanilleeis bei Liebeskummer, Nervennahrung für die Prüfung und Trostschoki für den zweiten Platz... Kommt dir das bekannt vor? In die…
5 years ago
#06 Hunger und Appetit - Spürst du das?
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Langeweile, Stress, Appetit, Hunger: Es gibt viele Gründe zu essen. Körperlicher Hunger ist nur einer davon! In dieser Folge geht es …
5 years, 2 months ago
#05 Achtsam essen - Kennst du das?
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Essen, wenn man hungrig ist. Ohne schlechtes Gewissen genießen. Aufhören, wenn man satt ist. Kannst du das? Achtsam Essen hilft uns d…
5 years, 3 months ago
#04 Achtsamkeit im Alltag - Kannst du das?
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Wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrierst - das erfährst du in dieser Folge. Und jetzt wird's persönlich: Ich erzä…
5 years, 4 months ago
#03 Achtsamkeit - Kennst du das?
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Achtsamkeit liegt voll im Trend - egal ob beim Yoga, im Stress-Management oder in der Psychotherapie. Was genau steckt dahinter? Was …
5 years, 5 months ago
#02 Diätsprache - Kennst du das? (Teil 2)
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"Das Stück Kuchen kann ich mir eigentlich gar nicht leisten." Solche Sätze hören und sagen wir oft in unserem Alltag. In dieser Podca…
5 years, 6 months ago
#01 Diätsprache - Kennst du das?
Season 1 Episode 1
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Du sitzt mit einer Freund:in vor einem Stück Kuchen und deine Freund:in sagt: "Das geht direkt auf die Hüfte!" - Kennst du das? In d…
5 years, 7 months ago