Podcast Episodes
Back to Search#30 Jetzt Du: Loslassen und zu Ruhe kommen
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Jetzt Du: Eine Übung zum Loslassen und zu Ruhe kommen wartet auf dich. Genieße diese Abendmeditation mit Meeresklängen als Einschlafr…
2 years, 2 months ago
#29 Rotwein oder Kamillentee - Einschlafroutinen
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Nach einem langen Tag zur Ruhe kommen, abschalten und einschlafen - leichter gesagt als getan! In dieser Folge berichte ich am Beispi…
2 years, 2 months ago
#28 Ein-und Durchschlafen - Kannst du das?
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Jede dritte Person in Deutschland schläft schlecht. Gehörst du auch dazu? Oft stehen Schlafstörungen mit Stress in Verbindung und di…
2 years, 5 months ago
#27 Im Dialog: Psychologische Effekte der Meditation - mit Prof. Dr. Anne Böckler-Raettig
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Achtsamkeit und Meditation im wissenschaftlichen Test: Was kann Meditation wirklich? Welche psychologischen Effekte haben Meditation …
2 years, 7 months ago
#26 Honigmomente aufbewahren - die Frederick-Übung
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Was waren deine "Honigmomente" im letzten Jahr? Deine Momente, die für dich wärmend und wohltuend waren? In dieser Folge lade ich dic…
2 years, 8 months ago
#25 Honigmomente sammeln - Kannst du das?
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Jahresrückblick und dir fallen nur die Dinge ein, die nicht so gut gelaufen sind? Warum bleiben negative Ereignisse oft so gut im Ged…
2 years, 8 months ago
#24 Achtsam durch den Herbst
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Der Herbst ist eine Jahreszeit, in der wir viele Veränderungen in der Natur beobachten und bestaunen können. Damit ist der Herbst ei…
2 years, 11 months ago
#23 Im Dialog: "Language matters" - auch beim Diabetes mit Prof. Dr. Bernhard Kulzer
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Language matters. Ein Thema, das mir am Herzen liegt und bei dem Prof. Dr. Bernhard Kulzer vom Diabetes Zentrum Mergentheim genau di…
3 years, 1 month ago
#22 Im Dialog: Erleben des Diabetes mit Huda El Haj Said
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Was bedeutet es, mit einer chronischen Krankheit wie dem Diabetes zu leben? In dieser Folge spreche ich mit Huda El Haj Said darüber,…
3 years, 2 months ago
#21 Im Dialog: Achtsamkeit in der Psychotherapie mit Elisabeth Ernst
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In dieser Folge bekommst du einen Einblick in die psychotherapeutische Praxis von Elisabeth Ernst. Lizzy ist in den letzten Zügen der…
3 years, 4 months ago