Podcast Episodes
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52 | Der Vagusnerv: der unbekannte Held in unserem Körper
Season 1 Episode 52
Der Vagus nimmt eine wichtige Rolle in unserem vegetativen Nervensystem ein. Ist er stark ausgeprägt, dann fühlen wir uns wohl und sind gesund. Ist e…
4 years, 11 months ago
51 | Training bei Verletzung/ Wiedereinstieg, barfuss oder Schuhe und Kreatin ja oder nein?
Season 1 Episode 51
QUESTION & ANSWER TIME
In dieser Episode sind mega viele Informationen verpackt. Informationen, wie man sein Training plant, welche Übungen in einen T…
5 years ago
50 | ANTI AGEING FITNESS- oder ist Fitness gar der Grund warum Du alterst?
Season 1 Episode 50
Kann regelmäßiges Training dazu führen, dass Du im Alter jung und gesund ausschaust, oder kann Fitness genau das Gegenteil mit sich bringen, nämlich …
5 years ago
49 | Wie Du das letzte hartnäckige Bauchfett endlich los wirst
Season 1 Episode 49
Kämpfst Du auch mit diesen letzen Fettpölsterchen um den Bauch, an den Hüften oder hinten am Rücken, den so genanten Lovehandles. Oder gehörst Du zu …
5 years ago
48 | Gesund abnehmen: 4 fatale Mythen & Fehler
Season 1 Episode 48
Warum schaffst Du es einfach nicht, Deinen Traumkörper zu erreichen und anderen Menschen scheint es so einfach und leicht zu fallen?
Der Grund liegt n…
5 years ago
47 | Halswirbelsäule -Dysbalancen - Schmerzen
Season 1 Episode 47
Die Halswirbelsäule: niemand traut sich ran
Diese Episode widmet sich voll und ganz unserer Halswirbelsäule.
Aber das heisst nicht, dass es nur darum…
5 years, 1 month ago
46 | gesunder Schlaf geht auch ohne Tracking
Season 1 Episode 46
Du brauchst keinen Schlaf Tracker, um gut zu schlafen.
In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema SCHLAF: Klingt langweilig: ist es aber ni…
5 years, 1 month ago
45 | Fettverlust: trotz Kalorientracking und Sport nehme ich nicht ab
Season 1 Episode 45
"Ich mache alles richtig, aber dennoch nehme ich nicht ab".
Wie oft hat mich schon diese Nachricht erreicht.
Sind wir mal wirklich ehrlich zu uns selb…
5 years, 1 month ago
44 | Atmung: kleine, effektive Tips für Deinen Alltag und die Nacht
Season 1 Episode 44
Eine gute Atmung zu haben ist immens wichtig für Deine Gesundheit und Deine Fitness.
Wir haben ja bereits eine sehr interessante Episode über das Them…
5 years, 1 month ago
43 | HIIT WORKOUT: bestes Training für weniger Fett & mehr Muskeln
Season 1 Episode 43
Was ist dieses HIIT Training genau und wie baust Du es - vielleicht als Anfänger, oder eben auch als Fortgeschrittener in Dein Training ein.
Was gibt …
5 years, 2 months ago