Episode Details

Du brauchst keinen Schlaf Tracker, um gut zu schlafen.

In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema SCHLAF: Klingt langweilig: ist es aber nicht.

Wusstest Du, dass Du 1/3 Deiner Lebenszeit mit schlafen verbringst?

Oder ist Dir bewusst, dass Du Dir all die Schaltracker, Apps und Ringe sparen kannst, weil es viel einfachere Dinge gibt, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst, ohne Dein Leben völlig überwachen zu lassen?

Wir klären in dieser Episode:

• warum wir schlafen
• was guten Schlaf ausmacht
• wie du ohne Tracker, Apps und Co wissen kannst, dass DU gut schläfst
• was du ändern musst oder kannst, wenn Du keinen guten Schlaf hast
• und warum dieser ganze Hype um die Themen: Fitness, Ernährung und Gesundheit völliger Bullshit sind
• und auf was es Deinem Leben wirklich ankommen sollte.

Diese Episode ist wissenschaftlich formuliert; das bedeutet, wir haben Studien gesucht und gefunden, so dass wir euch nicht unsere Meinung aufzwingen, sondern es alles mit Studien und Metastudien belegen können.

HOCHINTERESSANT 🥳🥳🥳

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