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EP_95 為什麼你靜不下來？
身處一直加速的世界，靜心顯得更重要了。之前有句廣告詞「世界越快，心則慢」我覺得寫得很好。但金城武在廣告片中優雅、不被紛紛擾擾所亂的安逸淡定，卻是非常難做到的。其實，我們不需要時時刻刻都寧靜穩定，更重要的是保有彈性，可以在浮躁跟安靜之間隨時調整。
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1 year, 6 months ago
來賓聊聊｜水下的啟發
我發現經常接觸山或海的人，很多都帶著超齡的沈穩與謙遜，我的好友Tina就是一個例子。我們認識的時候，她是台積電的研發工程師，而現在，身為全職潛水教練的她，雖然謙虛地說自己不太會冥想，但我跟她聊潛水時，發現她從這項運動中領悟了許多智慧。身心靈的修煉無處不在！Tina透過潛水一步步找到自己，讓我們來聽…
1 year, 7 months ago
冥想引導｜放下過去
今天的冥想練習，要來帶大家放下過去。其實，過去根本不用放下，過去本來就已經是無法改變的既成事實。但是，人們的思緒和念頭會糾纏在過去，反而讓當下的自己也變得沈重，耗損能量，無力前進。就讓我們透過冥想，來釋放這些不需要的糾結，讓此刻的自己輕盈，更有活力。
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1 year, 7 months ago
EP_94 如何看待流年運勢？
年關將近，很多人都想知道明年的運勢如何？在我看來，或許有大的天象和能量，但個人命運並非完全注定。我們的內在狀態，所做的每一個選擇，都更為重要。與其將好運寄託流年運勢，不如修養處變不驚的智慧。祝大家2025新年快樂，豐盛與成長！
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1 year, 7 months ago
EP_93 運動對靈性的貢獻
今年初，為了調節自己的過敏體質，我開始認真的運動生活- 一週重訓2-3次，其他天數搭配瑜珈、慢跑，休息日則是爬山和越野跑，幾乎天天運動的生活，是我從來沒有過的運動頻率。過敏是改善了不少，但我另有神奇的發現- 隨著肌肉的強化和體態的改變，整個心輪的能量更加打開，面對許多事情更有創新的動力和勇氣，少了…
1 year, 8 months ago
EP_92 我到底想要什麼？
不知道大家有沒有這種經驗？在抱怨時，突然被一問：「那你到底想要怎樣？」第一個反應是愣住。好像也說不清楚自己到底真正要的是什麼。為什麼搞清楚自己要什麼這麼重要？因為，當撥開雲霧，明確自己真正要的，才能跟集中能量去行動與實現。
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1 year, 8 months ago
來賓聊聊｜另一面的戴佩妮：以創作和生活領悟靈性
靈魂相談室迎來第一位歌手來賓- 戴佩妮！從流星花園主題曲開始，她的歌聲陪伴我走過少女到大人的成長之路。終於見到Penny本人，跟我想像得很不一樣（我真的以為會是個很文藝場合）她像小朋友一樣可愛爽朗（果不其然被我猜中是上升雙子）、親和調皮，完全沒按照我原先的訪綱大聊特聊，我們一起度過了輕鬆的下午。 …
1 year, 8 months ago
EP_91 為什麼越追求名利越空虛？
在靈魂進化的路上，由於我們都是一邊摸索一邊尋找屬於自己的自我價值感，難免會被某些簡單粗暴的答案迷惑，例如有錢就有價值、有頭銜就有價值等等，當然越追求會越空虛- 因為，這不是你這個人真正要的。這不是你的靈魂要的。
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2024.12.29 太陽與金星：定位自我價值工作坊
我將在台北舉行實體工作…
1 year, 9 months ago
EP_90 你是高敏感人嗎？
高敏感的人感知得到許多非語言的訊息，除了容易情緒起伏、感覺混亂之外，也容易被有心人士下暗示和心錨。有感於最近討論熱度很高的話題，分享這集，希望所有的高敏感人都能擁有明確的界線感，並運用敏感的特質建立健康的自我軸心。
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1 year, 9 months ago
EP_89 感到不公平怎麼辦？
「不公平」情緒的潛台詞就是：我的努力和付出永遠不會被看見，我永遠是被虧欠的那個人。這是多麽可怕的詛咒。長期感到不公平，對我們傷害真的很大。
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1 year, 9 months ago