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Back to Search![[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-12：走出諮商室的深夜練習－自我耙梳被小鬱襲擊的脈絡](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1600346090948.jpeg)
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-12：走出諮商室的深夜練習－自我耙梳被小鬱襲擊的脈絡
Season 2 Episode 26
深夜被小鬱襲擊
洗完澡冷靜下來後
在斷電前
不寫稿半躺在椅子上練習
自我耙梳被小鬱襲擊的脈絡
－事件：急性運動傷害處置的衛教圖文
－體育人、運科人的專業論述 PEACE and LOVE
－科學研究每天都在推翻昨天
－小鬱襲擊的引爆點
－發作當下的衝動行為、生理症狀和強烈情緒…
5 years, 6 months ago
![[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-11：休養、治療跟養病是燒錢又費時的事，患者常常成為經濟弱勢，來聊聊個人財務規劃！ feat. 公務信箱 der 上進多魚、推薦書《養錢練習》、推薦Podcast《抹黑客》](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1601637662689.jpeg)
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-11：休養、治療跟養病是燒錢又費時的事，患者常常成為經濟弱勢，來聊聊個人財務規劃！ feat. 公務信箱 der 上進多魚、推薦書《養錢練習》、推薦Podcast《抹黑客》
Season 2 Episode 24
休養、治療跟養病是燒錢又費時的事
很多精神疾病患者容易成為經濟弱勢
維持生存和治療都會有很大困難
這次用一個半小時的時間
跟《公務信箱》出(ㄉㄢ)差(ㄈㄟ) der 上進多魚聊聊個人財務規劃
可利用章節功能分段收聽
《公務信箱》
第24集-理財特輯~投資派、保險派 、新貴派，你吃…
5 years, 6 months ago
![[小鬱好不好] 基層公務員的心理諮商資源和實際申請使用的困境 feat. 公務信箱 der 多魚、切心和C大](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1600343462379.jpeg)
[小鬱好不好] 基層公務員的心理諮商資源和實際申請使用的困境 feat. 公務信箱 der 多魚、切心和C大
Season 2 Episode 23
去《公務信箱》找多魚、切心和C大玩耍
聊聊當助人者成為求助者的內心小劇場
和求助者真正踏出尋求協助的那步需要克服的心魔
「轉過身面對自己」
基層公務員的心理諮商資源和實際申請使用的困境
制度跟環境都有很大的改善空間
心理諮商的期間和方式
－短期諮詢：問題解決導向居多
－長期…
5 years, 6 months ago
![[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-10：練習因應天氣狀況控制生理和心理症狀](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1601098808260.jpeg)
[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-10：練習因應天氣狀況控制生理和心理症狀
Season 2 Episode 22
這次是微微因應時事狀況的臨時更新
聊一下雞蛋糕如何練習因應天氣狀況
以控制生理和心理症狀發作頻率及程度
幾個大原則
對患者跟一般人都適用
－很熱的時候
－很冷的時候
－劇烈變化的時候
大原則和核心概念：
季節變換感覺情緒不穩定是正常的，有的人體質比較敏感
如果嚴重影響生…
5 years, 6 months ago
![[小鬱好不好] 《小柔的最後一天》體驗式桌遊，開桌！ feat. 公務信箱 der 多魚、切心和C大](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1600339839584.jpeg)
[小鬱好不好] 《小柔的最後一天》體驗式桌遊，開桌！ feat. 公務信箱 der 多魚、切心和C大
Season 2 Episode 22
去《公務信箱》找多魚、切心和C大玩耍
人生的第一桌桌遊開桌！
《小柔的最後一天》情境式桌遊
一起走進小柔的憂鬱世界
同理小鬱患者和身邊陪伴者的心路歷程
小鬱亂入 網站
https://depressytrouble.tw/
作者演講連載請再等等
有電會慢慢做
陪伴者的…
5 years, 6 months ago
《PODCAST小學演講比賽》 憂憂子的第一天
Season 2 Episode 21
聲音的無限可能！
PODCAST小學舉辦字正腔圓的國語文演講比賽，
46個節目激烈競賽。
請至《https://wwhowbuhow.pse.is/vote4pod-speech》打開臉書聊天機器人，
跟著憂憂子開啟一天的冒險，
並投下你心目中的第一名，
將抽出五位致贈《精美小禮物…
5 years, 6 months ago
![[說書好不好] 《沒關係，是悲傷啊！》－引言](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1600342122838.png)
[說書好不好] 《沒關係，是悲傷啊！》－引言
Season 2 Episode 20
讀書會所有單集、補充資料和推薦書單Medium文章
https://medium.com/ww-howbuhow/its-ok-that-you-are-not-ok-8b5c5f90f8f
－「解決痛苦」與「照護痛苦」的差異
－擺脫悲傷反而會造成傷害
－重新思考與悲傷共處的方式
－…
5 years, 6 months ago
![[說書好不好] 雞蛋糕愛看書-5： Andrew Solomon《正午惡魔》+《背離親緣》套書－直視疾病與親情的細膩觀察，以及節目和Readmoo開啟合作的小故事 (Readmoo讀墨贊助電子書)](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1600321963944.png)
[說書好不好] 雞蛋糕愛看書-5： Andrew Solomon《正午惡魔》+《背離親緣》套書－直視疾病與親情的細膩觀察，以及節目和Readmoo開啟合作的小故事 (Readmoo讀墨贊助電子書)
Season 2 Episode 19
這次聊的是一位很特別的美國作家 Andrew Solomon 安德魯所羅門
寫的一套作品《正午惡魔》和《背離親緣》
本集Medium連結 https://medium.com/ww-howbuhow/andrew-solomon-depression-and-far-from-the-tree…
5 years, 7 months ago
![[小鬱好不好] 你眼中的小鬱-2：吃下草莓挫冰的那口「哇！」，各種莓生都是美好的存在 feat.《Yo! What's Up 在幹嘛》Kelly](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1596706953375.png)
[小鬱好不好] 你眼中的小鬱-2：吃下草莓挫冰的那口「哇！」，各種莓生都是美好的存在 feat.《Yo! What's Up 在幹嘛》Kelly
Season 2 Episode 18
小鬱亂入後的雞蛋糕
對於「死亡」、「自殺」等新聞事件極其敏感
於是草莓挫冰腦粉Kelly繼續來傳教啦！
草莓挫冰這道創意料理的背後
是老闆許多想像力和創意的結晶
讓草莓跟一碗挫冰都各自得到新的可能
這次小鬱好不好
我和Kelly想跟你說的是
在平常的認知跟想像之外
甩掉所…
5 years, 7 months ago
![[語音信箱] 0908 快問快答聊不夠－詳答都在這！(內含超失控的棒球迷人生回憶錄)](https://file.cdn.firstory.me/Image/ck60hb2c90wp50873k099tilh/1599563954502.png)
[語音信箱] 0908 快問快答聊不夠－詳答都在這！(內含超失控的棒球迷人生回憶錄)
Season 2 Episode 17
節目開張首次語音信箱快問快答
謝謝中壢婦女、UU和阿弟的留言
－中壢婦女：每天花多少時間收聽podcast？
－UU：喜歡什麼台南美食？
－阿弟：支持哪支棒球隊？
配樂：
撥接 Instrumental
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee 梁永泰 …
5 years, 7 months ago