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62* Bewältigungsstrategie «Fight» - Oder wenn Angriff die beste Verteidigung ist
Wenn es unangenehm wird, dann schalten wir oftmals ein «Notfallprogramm» ein. Eine Strategie, die wir als Kind erlernt haben, um unsere Grundbedürfni…
3 years, 7 months ago
61 Schuld - Oder über den Shitstorm im eigenen Kopf
Bin ich schuld oder fühle ich mich einfach schuldig? Schuld ist ebenso eine komplexe und schwierige Emotion wie die Scham. Dabei lohnt es sich auch d…
3 years, 8 months ago
60 Emotionales Essen – Oder wieso wir mit dem Kopf anstatt dem Bauch essen
Von klein auf lernen wir, essen zu kontrollieren und gewisse Nahrungsmittel als gut oder schlecht zu bewerten. Wir essen unter Stress, zu Belohnung o…
3 years, 8 months ago
59 Scham – Oder warum sie für die Entwicklung wichtig ist
«Schäm dich!» - einer der wirkungsvollsten Sätze, die man in der Erziehung anwenden kann, um ein Kind zurecht zu stutzen. Scham und Schuld. Zwei Emot…
3 years, 9 months ago
58 (keine) Geschwister – Oder wie sie uns prägen
Es gibt niemanden, der nicht mit diesem Thema in Berührung kommt: Geschwister. Egal, ob wir welche haben oder ohne aufwachsen, wir werden davon geprä…
3 years, 9 months ago
57 Neue autoritäre Stimmen - Oder über die strafende Feedback-Kultur
Man scrollt durch Social Media und hinterlässt bewertende Kommentare, liest gleichzeitig beschämende Aussagen unter Posts. Und immer häufiger versuch…
3 years, 10 months ago
56* Transgenerationale Schemata - Oder wie man Familientabus auflösen kann
Da ist diese unbändige Wut, die plötzlich bei einem Kind aufbricht und welche die Mutter an ihren eigenen Vater erinnert. Da schleicht vermeintlich g…
3 years, 10 months ago
55* Bindungsmuster - Oder über sichere und unsichere Bindungen
Eines unserer basalsten Grundbedürfnisse ist das nach einer sicheren Bindung. Wir brauchen Beziehungen, die verlässlich und stabil sind, in denen wir…
4 years ago
54 Körpernormen – Oder wieso wir öfter nackt sein sollten
Der Sommer ist da! Und damit auch wieder der Ruf nach der Bikini-Figur. Nach einem «schönen» Körper. Nach dem Verstecken von Makeln. Wir werten, wir …
4 years ago
53 Introversion - Oder das Potential der Stillen
Du bevorzugst es allein zu arbeiten, magst zwar Leute, aber nur sehr ausgewählte Runden und bist in Gesellschaft schnell erschöpft. Du lässt Anrufe u…
4 years, 1 month ago